10 Cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

　　10 cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà bằng phương pháp tự nhiên hiện nay được khá nhiều người tìm kiếm với mục đích se khít “cô bé” để nâng cao chất lượng “cuộc yêu” cũng như cải thiện tình cảm vợ chồng. Đây là nhu cầu của đa số chị em đã qua sinh nở nhiều lần, nếu bạn cũng thuộc một trong số đó thì có thể tham khảo 10 cách làm vùng kín nhỏ lại tự nhiên sau đây.

Cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

　　Đa số những cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà bằng phương pháp tự nhiên được truyền miệng trong dân gian mà chưa có nghiên cứu khoa học thực tế nào, hơn nữa hiệu quả của mỗi phương pháp khác nhau tùy vào cơ địa từng người và phải kiêng trì thực hiện trong thời gian lâu dài, vì thế các chị em chỉ nên tham khảo.

　　Trong trường hợp muốn làm vùng kín nhỏ lại nhanh chóng thì nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được thực hiện những phương pháp se khít vùng kín hiện đại và hiệu quả.

　　1. Các bài tập cho vùng chậu

　　Sau khi sinh thường vùng chậu sẽ nở rộng hơn, đặc biệt là cơ âm đạo khi giãn rộng quá mức (đối với người sinh đôi, sinh ba, … hoặc sinh nở nhiều lần kề nhau) sẽ khó trở về kích thước ban đầu. Vì thế nên cách làm vùng kín nhỏ lại tự nhiên tại nhà đầu tiên là kích thích sự co cơ âm đạo bằng các bài tập cho vùng chậu.

　　Kegel là bài tập chủ yếu tác động lên vùng chậu, bạn có thể thực hiện bài tập Kegel tại nhà bất cứ lúc nào nhưng phải đảm bảo thực hiện mỗi ngày và mỗi lần khoảng 10 phút.

　　Bài tập 1:

　　Rửa sạch tay rồi nằm ngửa và cho một ngón tay vào trong âm đạo, sau đó chủ động co cơ âm đạo để kẹp lấy ngón tay như khi bạn nhịn tiểu. Giữ nguyên vị trí đến lâu nhất có thể. Tiếp tục lặp lại động tác này, toàn bộ thời gian tập kéo dài khoảng 5 – 10 phút.

Làm nhỏ vùng kín bằng các bài tập Kegel

　　Bài tập 2:

　　Nằm ngửa và chụm hai chân khít lại với nhau, tay đặt cố định sang hai bên, từ từ mở rộng đầu gối về hai phía nhưng vẫn giữ nguyên gót chân (giống hình cánh bướm) rồi giữ trong khoảng 10s, tiếp tục chụm đầu gối lại với nhau và nâng dần lên về phía ngực để nguyên trong khoảng 20s.

　　Lặp lại các động tác khoảng 5 – 10 lần mỗi ngày.

　　Bài tập 3:

　　Nằm ngửa, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay đặt úp xuôi theo thân người cố định. Từ từ nâng mông lên cao đến khi chân tạo với mặt đất một góc 90 độ và giữ trong khoảng 5s, lặp lại động tác này khoảng 30 lần và nâng thời gian lên càng lâu càng tốt.

　　2. Cách làm vùng kín nhỏ lại bằng nha đam

　　Các chị em thường dùng nha đam để làm đẹp da mặt và làm giảm thâm vùng kín. Ngoài ra nha đam còn được cho là có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn, khử mùi, chống viêm nhiễm âm đạo nên được xem là thần dược của mọi bạn nữ.

　　Trong vấn đề làm nhỏ vùng kín, nha đam cũng được dùng đến. Bạn có thể lấy nha đam gọt sạch vỏ rồi xay nhuyễn, trộn với 1 thìa cà phê nước cốt chanh pha với ít nước ấm để rửa vùng kín 2 – 3 lần/tuần (không thụt rửa bên trong).

　　3. Cách làm vùng kín nhỏ lại bằng lá trầu không

　　Cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà bằng lá trầu không được khá nhiều chị em truyền tai nhau do lá trầu không cũng là một trong những dược liệu quý giúp tiêu viêm, giảm sưng, kháng khuẩn, khử mùi vùng kín hiệu quả nên khi muốn se khít vùng kín nữ giới thường dùng cách này.

　　Cách dùng lá trầu không để thu nhỏ vùng kín như sau: rửa sạch 3 – 4 lá trầu không, vò nát và cho thêm nước vào đun sôi để xông hơi vùng kín. Thực hiện khoảng 2 – 3 lần/tuần.

　　4. Cách làm vùng kín nhỏ lại bằng lá trà xanh

　　Trà xanh được biết đến là nguyên liệu có tính khử khuẩn và chống oxi hóa mạnh. Ngoài tác dụng khử mùi vùng kín, làm hồng và trẻ hóa “cô bé” thì trà xanh còn được dùng để thu nhỏ vùng kín.

　　Để dùng trà xanh se khít vùng kín, bạn lấy khoảng 100gr lá trà tươi rồi rửa sạch, đun sôi với nước để xông hơi vùng kín trong khoảng 10 phút. Thực hiện tuần 2 – 3 lần.

　　*Lưu ý: khi xông hơi bạn nên cẩn thận để không làm bỏng vùng kín, cũng như không nên lạm dụng các cách này. Nếu thấy có dị ứng hoặc bất kì triệu chứng viêm nhiễm nào thì phải dừng ngay, trường hợp nghiêm trọng nên liên hệ bác sĩ chuyên khoa để chữa trị.

Cách làm vùng kín nhỏ lại an toàn và hiệu quả nhất

　　5. Thói quen sinh hoạt và ăn uống giúp vùng kín nhỏ lại

　　Ngoài các cách làm vùng kín nhỏ lại trên đây, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt tình dục của mình.

　　✎ Tăng cường các loại thực phẩm có vitamin C (chất chống oxy hóa), thực phẩm bổ sung Estrogen như trứng, cá, ngũ cốc, sữa chua, v.v…đi đôi với tránh các chất kích thích nhằm làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể mà quan trọng hơn là sự lão hóa “cô bé”.

　　✎ Thường xuyên tập luyện thể thao, nhất là các bài tập vùng chậu để tăng lưu lượng máu đến âm đạo, giúp co cơ âm đạo tốt hơn.

　　✎ Chế độ sinh hoạt tình dục đều đặn, tần suất vừa phải, hạn chế dùng các dụng cụ tình dục vì có thể làm tổn thương vùng kín.

Cách làm vùng kín nhỏ lại an toàn mà hiệu quả

　　Như bạn đã thấy, các cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà như trên đây chủ yếu là đòi hỏi người thực hiện phải kiên trì thực hiện lâu dài. Bên cạnh đó, việc thực hiện không đúng có thể gây viêm nhiễm, gây nguy hại đến sức khỏe chị em nữ giới. Vì thế, nếu muốn làm vùng kín nhỏ lại bằng cách an toàn hơn cũng như mang lại hiệu quả nhanh hơn thì bạn cần sự hỗ trợ của phương pháp y học hiện đại.

　　Hiện nay ngành thẩm mỹ vùng kín ngày càng phát triển và được đảm bảo an toàn, là cơ hội cho các chị em lấy lại “thanh xuân”, thêm khắng khít tình cảm vợ chồng. Để được tư vấn đầy đủ và cụ thể hơn, bạn có thể liên hệ phòng khám đa khoa TPHCM, một trong những địa chỉ phụ khoa uy tín tại TPHCM.

　　➥ Có đầy đủ thiết bị y tế hiện đại đáp ứng kỹ thuật se khít vùng kín tiên tiến nhất.

　　➥ Sở hữu đội ngũ bác sĩ có kinh nghiệm, yêu thẫm mỹ và cái đẹp, luôn hết lòng đáp ứng nhu cầu cho các chị em.

       ➥ Phòng khám bệnh được thiết kế theo mô hình riêng tư, kín đáo 1 bệnh nhân - 1 bác sĩ giúp chị em không cảm thấy e ngại.

　　➥ Có quy trình đăng ký đơn giản, ngắn gọn, được người hướng dẫn từng bước.

　　➥ Có hệ thống tư vấn giải đáp thắc mắc 24/7 do các chuyên gia luôn túc trực đáp ứng nhu cầu của các chị em.

       ➥ Thông tin cá nhân của người bệnh được bảo mật an toàn tuyệt đối.

　　Qua những cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà bằng phương pháp tự nhiên trên đây, mong rằng bạn sẽ tìm được cách phù hợp, hoặc muốn tìm hiểu thêm về công nghệ se khít vùng kín tại phòng khám đa khoa TPHCM thì có thể liên hệ nhận giải đáp từ chuyên gia chúng tôi qua Khung Chat bên dưới hoặc gọi trực tiếp vào Hotline.

       Chúc bạn sức khỏe!