tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
202 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TPHCM
Phòng Khám Đa Khoa TPHCM

Đánh giá: 10,0/ 10 ( 1 lượt)
Ngày đăng : 09-12-2020 Lượt xem : 182

  10 Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả nhất là những phương pháp cánh mày râu quan tâm. Những cách này giúp kéo dài thời gian quan hệ, tăng khoái cảm cho cả hai.

10 Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả nhất

  Xuất tinh sớm là một trong những rối loạn chức năng sinh lý mà nhiều nam giới gặp phải. Tuy nhiên, đa phần các quý ông không muốn can thiệp dùng thuốc vì e ngại các tác dụng phụ không mong muốn.

  Dưới đây là 10 Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả mà cánh mày râu có thể tham khảo:

  1. Học hỏi kỹ năng tình dục để khắc phục xuất tinh sớm

  Khơi dậy cảm xúc cũng như ham muốn bằng giải pháp đầu tư cho màn dạo đầu để cả hai sẵn sàng nhập cuộc. Thay đổi những động tác vuốt ve khiến cơ thể bớt nhàm chán cũng như tăng sự hưng phấn. Có thể thêm một bản nhạc lãng mạn và hôn nhẹ lên các bộ phận sinh dục để bạn yêu được thỏa mãn hơn.

  Không nên yêu quá cuồng nhiệt và mạnh bạo: phái mạnh cần từ từ, chậm rãi, có một số động tác âu yếm vuốt ve đối phương trước khi nhập cuộc cũng như kết thúc.

  Thử nhiều tư thế quan hệ để tránh cảm giác nhàm chán cho cả hai.

  2. Bài tập Kegel – Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc

  Nhiều khảo sát cho thấy nếu như bạn nam chăm chỉ luyện tập bài tập cơ đáy chậu (kegel) sẽ giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm mà còn kích thích ham muốn tình dục. Để tập luyện bài tập này, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn:

  Bước 1: Xác định cơ sàn chậu nằm kéo dài nối xương cụt với xương mu. Để nắm được vị trí này thì lúc đi tiểu bạn đột ngột dừng lại và sờ vào khu vực gần ở hậu môn với bìu sẽ thấy dải cơ thắt lại ngăn chặn dòng tiểu đấy chính là cơ sàn chậu.

  Bước 2: Chọn tư thế nằm ngửa, thắt chặt cơ sàn chậu giống như lúc bạn nhịn tiểu trong 3 giây rồi thả lỏng cơ thể. Nghỉ ngơi khoảng 3 giây rồi tiếp tục động tác như vậy. Mỗi lần thực hiện khoảng 15 - 20 phút và tập 3 lần mỗi ngày.

  Trong quá trình tập nên tăng dần cường độ lên 10 – 20 với nhiều tư thế đứng, ngồi. Duy trì điều hòa hơi thở của bản thân khi tập, thả lỏng vùng cơ bụng, cơ đùi.

10 Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả nhất

Bài tập Kegel hỗ trợ chữa xuất tinh sớm hiệu quả

  3. Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc bằng kĩ thuật tiếp tục - tạm dừng

  Đây là phương pháp vật lý trị liệu điều trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc hiệu quả được nhiều cánh mày râu ứng dụng. Cách thức này được tiến hành như sau: bạn nam nhập cuộc sau đó thử dừng - tiếp tục nghỉ, kiểm soát nhịp điệu ngừng lại và đợi vài phút đến khi cơn hưng phấn qua đi thì lại tiếp tục dẫn đẩy, lặp lại để lấy lại khoái cảm.

  Động tác này giúp cánh mày râu hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm cũng như kéo dài thời gian yêu. Sau một thời gian bạn sẽ có khả năng tự trì hoãn được việc xuất tinh mà không còn phải gián đoạn cuộc yêu nữa.

  4. Cách chống xuất tinh sớm bằng ép

  Cách trị xuất tinh sớm này cần đến sự giúp sức của phái nữ. Sau khi gần tới cao trào thì phái nam dừng lại, người vợ sẽ ép sát đầu dương vật làm giảm độ cương cứng để cảm giác hưng phấn lắng xuống sau đấy cả hai người có thể quan hệ tiếp.

  5. Dùng bao cao su là mẹo khắc phục xuất binh sớm

  Mang bao cao su cũng là giải pháp trị xuất binh sớm không dùng thuốc hiệu quả với chi phí giá rẻ, bởi lúc những dây thần kinh tại dương vật tiếp xúc trực tiếp sẽ gây ra cảm giác hưng phấn tình dục nhanh hơn. Nhưng khi mang bao cao su vào sẽ giảm thiểu được sự cọ sát trực tiếp, hạn chế được kích thích lên dương vật giúp phái mạnh kéo dài cuộc yêu.

  6. Thủ dâm trước lúc quan hệ

  Trước khi lâm trận, nam giới có thể thủ dâm để chữa xuất tinh sớm. Trước lúc quan hệ khoảng 1 - 2 tiếng nam giới tự thủ dâm thì đến khi quan hệ thực sự cảm giác dễ kích thích sẽ vơi đi làm cho chàng có thể kéo dài thời gian yêu.

  7. Ngừng quan hệ trong thời gian ngắn

  Quan hệ không hẳn là cách duy nhất giúp bạn thỏa mãn về chăn gối, chính thành thử để giảm bớt gánh nặng về tâm lý cho đấng mày râu thì cả hai có thể tiến hành hoạt động tình dục không tiến công.

  Việc tạm ngừng quan hệ trong 1 thời gian sẽ giúp chàng lấy lại tinh thần, tự tin và phong độ cho thời điểm nhập cuộc trở lại.

  8. Bổ sung kẽm chữa xuất tinh sớm hiệu quả

  Kẽm đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường khả năng sinh lý bạn nam, kích thích tăng trưởng những tế bào cũng như tăng nội tiết tố nam testosterone nội sinh để khắc phục bệnh xuất binh sớm và những vấn đề rối loạn chức năng tình dục khác.

  Phái nam có thể bổ sung kẽm hằng ngày bằng việc tăng cường khẩu phần ăn của với nhiều thực phẩm giàu kẽm như: ngũ cốc, hạt mè, thịt bò, hàu, gan động vật, quả mâm xôi…

10 Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả nhất

Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm để chữa xuất tinh sớm

  Nam giới cũng nên lưu ý phải sử dụng điều độ, không nên bổ sung quá nhiều sẽ gây rối loạn, tiêu chảy, tổn thương dạ dày.

  9. Tăng cường thể lực chữa bệnh xuất tinh sớm

  Nam giới thường xuyên luyện tập thể lực sẽ sở hữu thân hình mạnh mẽ, cường tráng là phương thức chống xuất tinh sớm hiệu nghiệm. Ngoài các bài tập thể thao giúp cải thiện sự dẻo dai cũng như kéo dài sức chịu đựng thì cánh mày râu không nên xem nhẹ những món ăn giúp cải thiện hiện tượng xuất tinh sớm như: chuối, chocolate đen, hành tây, ngũ cốc, măng tây, nội tạng động vật, thịt nạc, đậu bắp,...

  Ngoài việc bổ sung thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sinh lý nam, bạn cũng nên kiêng các đồ uống có ga, có cồn và các chất kích thích, rau răm, đồ ăn cay nóng, các chất béo không lành mạnh dễ khiến tăng cân.

  10. Bỏ qua mặc cảm tâm lý

  Xuất tinh sớm đôi khi không phải là một bệnh, mà là do tâm lý tự ti của chính nam giới gây ra.

  Sai lầm lớn nhất là cánh mày râu thường nhớ về các lần xuất tinh sớm trước đó cũng như lo lắng không thoát ra nổi, chuyện chăn gối từ đó càng gặp trục trặc.

  Một mẹo nhỏ là phái nam có thể nhớ về khoảng thời gian chuyện chăn gối lâu nhất của bản thân mình và lấy đó làm cột mốc, tự nhủ bản thân phải bước qua khoảng thời gian lâu nhất này. Mỗi lần sau, lại lâu hơn lần kéo dài trước, cho tới lúc nào đạt 15 phút là được.

  Trên đây là 10 Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả. Các phương pháp này sẽ hỗ trợ cánh mày râu kéo dài thời gian quan hệ trong trường hợp mức độ nhẹ.

  Nhưng nếu nam giới bị xuất tinh sớm mức độ nặng, hay do các nguyên nhân bệnh lý như dài hẹp bao quy đầu, trên thân dương vật tập trung quá nhiều các dây thần kinh giao cảm,... thì cần phải can thiệp điều trị mới dứt điểm được.

  Để tìm được hướng khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả, bạn hãy nhấn vào BẢNG TƯ VẤN bên dưới để được các chuyên gia nam khoa tư vấn chi tiết nhất.

  Chúc bạn vui khỏe!

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách: