6 Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất

　　6 Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất là những phương pháp giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện chức năng sinh lý, từ đó giúp các chị em có đời sống sinh hoạt vợ chồng thoải mái, đạt nhiều khoái cảm.

NGUYÊN NHÂN SUY GIẢM HAM MUỐN Ở PHỤ NỮ

　　Ham muốn của người phụ nữ giảm dần theo thời gian, quá trình này diễn ra nhanh hoặc chậm phụ thuộc vào một số yếu tố về cơ địa. Thế nhưng, ham muốn tình dục còn liên quan đến một số yếu tố tâm lý như thiếu kỹ năng giao tiếp − một trong số những yếu tố khá cần thiết trong việc tạo môi trường để làm chuyện đấy.

　　Bởi vậy, mọi yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở phái nữ đều phải được xem xét kỹ lưỡng để từ đó xác định chính xác nguyên nhân để tìm ra cách thức chữa trị hợp lý.

　　Những tác nhân chủ yếu gây suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới gồm có:

　　► Gặp trở ngại trong việc giao tiếp với bạn giường như cảm thấy thất vọng trước kích cỡ, khả năng của đối phương, giữa hai bên không có sự hòa hợp, các cuộc cãi vã không có hướng giải quyết,…

　　► Bị tác động do một số yếu tố từ xã hội, bao gồm: áp lực từ công việc, bạn bè,…

　　► Hormone testosterone giảm: loại hormone nội tiết tố này ảnh hưởng rất nhiều lên sinh hoạt tình dục ở cả nam và nữ giới. Nồng độ hormone này đạt đỉnh điểm lúc các chị em đang ở độ tuổi 20 và giảm dần nói từ đó, cuối cùng giảm mạnh lúc chị em tới thời kỳ mãn kinh.

Nội tiết tố suy giảm là nguyên nhân chính làm giảm ham muốn ở nữ giới

　　► Những hiện tượng bệnh lý: những chứng bệnh về thần kinh như trầm cảm, hoặc một số tình trạng bệnh lý, như lạc nội mạc tử cung, u xơ cũng như các chứng rối loạn tuyến giáp cũng gây ảnh hưởng nhiều tới đời sống tình dục (cả cơ địa cũng như tinh thần) của các chị em.

　　► Tác dụng phụ của thuốc uống: một số mẫu thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh huyết áp cũng như thuốc ngừa thai đều có thể dập tắt ham muốn ở chị em.

　　► Tuổi tác: ở độ tuổi càng lớn thì số lượng hồng cầu được cấu tạo từ hormone androgen (một loại hormone sinh dục ở phái mạnh, giống với như testosterone) càng giảm cũng gây nên tác động đến tần suất ham muốn.

6 CÁCH LẤY LẠI HAM MUỐN CHO PHỤ NỮ HIỆU QUẢ NHẤT

　　Việc suy giảm ham muốn ở nữ giới không chỉ khiến các chị em cảm thấy tự ti mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục, hạnh phúc vợ chồng. Khi không có ham muốn, người phụ nữ thường xuyên từ chối bạn tình, khiến đối phương hụt hẫng, không chỉ đe dọa tới hạnh phúc mà thậm chí còn tìm đến niềm vui bên ngoài.

　　Vậy đâu là cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất? Dưới đây là một số cách cho các chị em tham khảo:

　　1. Thư giãn đầu óc

　　Mệt mỏi, áp lực sẽ làm ức chế chức năng hoạt động của buồng trứng, từ đó gây ảnh hưởng tới nhu cầu, khoái cảm trong “chuyện yêu”. Các chị em cần thư giãn đầu óc, tự tin vào chính bản thân mình do lúc đó, mình chị em cũng sẽ thấy bản thân gợi cảm hơn cũng như tự giác để tiếp tục hoạt động tình dục, cải thiện việc suy giảm ham muốn.

　　2. Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng

　　Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng chính là chìa khoá để cải thiện đời sống vợ chồng bởi khi cơ thể càng mạnh khỏe, năng lượng cho chuyện "yêu" sẽ càng dồi dào.

　　Các chị em nên chú ý tới chế độ ăn giàu protein, bổ sung thêm một số loại hạt như hạt lanh, hạt mè, đậu nành,... Vì đây là các nguồn bổ sung lượng estrogen tự nhiên hữu hiệu. Nguồn chất đạm, béo và vitamin cũng rất cần thiết, không được xem thường mà hãy bổ sung lượng cân đối với cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp tăng cường sức khỏe sinh lý

　　3. Nghỉ ngơi hợp lý, tập tập luyện nhẹ nhàng, điều độ

　　Các chị em nên nghỉ ngơi đúng giờ và đủ giấc (7 - 8 tiếng/ngày), không nên thức quá khuya vì sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, không còn tâm trí cho "chuyện yêu". Một số bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, đạp xe không chỉ giúp giảm áp lực mà còn giúp tăng cường sức dẻo dai, hệ miễn dịch cho cơ thể.

　　4. Kiêng các chất kích thích có hại

　　Các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá có thể làm giảm hoặc ngăn chặn quá trình lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, điều này ảnh hưởng tới chức năng kích thích cũng như rối loạn ham muốn, giảm ham muốn, qua đó khiến các chị em khó đạt được khoái cảm và khó lên đỉnh.

　　5. Tâm sự với bạn tình

　　Sự chia sẻ và cảm thông từ bạn tình cũng là một cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả, giúp các chị em hưng phấn hơn khi gần gũi.

　　6. Chữa những bệnh lý đang mắc phải

　　Giảm ham muốn trong một số trường hợp cũng xuất phát từ nguyên nhân do chị em mắc phải các bệnh lý phụ khoa, xảy ra ở cơ quan sinh dục. Khi phát hiện ra những triệu chứng không bình thường nghi ngờ mắc bệnh, chị em nên liên hệ các bác sĩ chuyên khoa ngay để được tư vấn điều trị triệt để, lấy lại sự tự tin đồng thời ngăn ngừa những biến chứng xấu đe dọa tới sức khỏe.

　　Ngoài 6 cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất kể trên, chị em có thể tham khảo thê một số phương pháp an toàn khác thông qua KHUNG CHAT dưới đây đẻ được các chuyên gia của chúng tôi trực tiếp tư vấn.

　　Chúc bạn vui khỏe!