tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
575 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TPHCM
Phòng Khám Đa Khoa TPHCM

Đánh giá: 10,0/ 10 ( 1 lượt)
Ngày đăng : 25-07-2020 Lượt xem : 141

  Bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất là vấn đề quan tâm của nhiều người khi gặp tình trạng này. Chảy máu cam là hiện tượng phổ biến gặp phải ở hầu hết mọi lứa tuổi, chủ yếu là trẻ em. Vậy đâu là chế độ dinh dưỡng hợp lí để khắc phục tình trạng này, chúng ta cũng tìm hiểu cụ thể sau đây.

Bị chảy máu cam nên ăn gì là tốt nhất?

  Chảy máu cam là biểu hiện phát sinh khi các mạch máu ở niêm mạc mũi bị tổn thương cũng như vỡ ra. Tình trạng này thường gặp nhiều ở trẻ em từ 3 – 13 tuổi.

  Chảy máu cam thường không dẫn đến nguy hiểm. Tuy nhiên nếu hiện tượng này tái phát trong một thời gian dài, trẻ có thể bị thiếu máu hay tổn thương niêm mạc mũi vĩnh viễn.

  Để giảm nguy cơ thiếu máu ở trẻ, bạn có thể bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng có khả năng thúc đẩy tái tạo hồng cầu và tăng cường sức đề kháng của cơ thể như:

  Những thực phẩm giàu vitamin C

  Vitamin C là một trong những vitamin cần thiết đối với cơ thể con người – hơn hết là trẻ nhỏ. Chất dinh dưỡng này có thể làm lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch cũng như giảm nguy cơ chảy máu.

Bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất

Bị chảy máu cam nên bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C

  Thiếu hụt vitamin C là lý do chủ yếu gây nên chảy máu cam đối với trẻ nhỏ. Hơn thế nữa trường hợp này còn tăng tỉ lệ mắc các bệnh nhiễm trùng, chảy máu dưới da, chảy máu và sưng nướu chân răng.

  Nguyên do được xác định là do vitamin C giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thu hiệu quả một số nguyên tố vi lượng như axit folic, kali, sắt, canxi,… Lúc các nguyên tố vi lượng này không được hấp thu tuyệt đối, sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của trẻ.

  Bởi thế bạn buộc phải bổ sung vitamin C vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ để tránh nguy cơ chảy máu cam cũng như những bệnh lý khác. Một số thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như cà rốt, kiwi, quýt, lựu, cam, ớt chuông, khoai lang, sơ ri, ổi, dâu tây,…

  Thực phẩm chứa sắt

  Sắt là nguyên tố vi lượng quan trọng đối với quá trình tổng hợp hồng cầu của tủy xương. Việc thiếu hụt sắt sẽ khiến cơ thể có nguy cơ thiếu máu và chậm phát triển.

  Không chỉ thế, sắt còn thúc đẩy quy trình cung cấp oxy cho các tế bào và mô bị tổn thương. Thiếu hụt sắt khiến những bộ phận bị hư hại chậm hồi phục và có khả năng nhiễm khuẩn cao.

  Vì vậy bổ sung các thực phẩm giàu sắt giúp tái tạo hồng cầu cũng như bù lại lượng máu thất thoát khi bị ra máu cam kéo dài. Bên cạnh đó cũng làm giảm tỉ lệ nhiễm khuẩn niêm mạc mũi.

  Một số thực phẩm giàu sắt bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày như thịt bò, rau dền, hải sản, củ dền đỏ, đậu xanh, bông cải xanh, rau bina, gan từ các động vật, đậu lăng, đậu nành, socola đen,…

  Thực phẩm chứa Vitamin K

  Vitamin K là nhóm vitamin có vai trò tác động đến quy trình đông máu, điều chỉnh nồng độ canxi huyết cũng như chuyển hóa xương. Vitamin này quan trọng cho quá trình sản xuất prothrombin, loại protein có vai trò ngưng tập tiểu cầu và đông máu.

Bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất

Bị chảy máu cam nên bổ sung các thực phẩm chứa vitamin K

  Nếu bạn thường xuyên bị chảy máu cam, việc đông máu nhanh chóng có khả năng làm giảm tỉ lệ ra máu kéo dài. Vì vậy khi bị chảy máu cam nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: dầu đậu nành, rau mùi tây, trứng, nho, cải xoăn,…

  Thực phẩm giàu Kali

  Ngoài sắt thì kali cũng là một nguyên tố vi lượng cần thiết, có công dụng duy trì mọi hoạt động của cơ thể. Chất này có thể thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, phòng chống các bệnh về tim và tăng cường cơ bắp.

  Thiếu hụt kali làm cho cơ thể dễ mất nước dẫn đến mệt mỏi . Khi bị mất nước sẽ khiến mao mạch ở mũi dễ bị kích ứng, vỡ và dẫn đến chảy máu cam. Thành thử để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu kali đều đặn thường ngày.

  Thực phẩm giàu kali bao gồm: cà chua, khoai lang, chuối, dưa hấu, rau bó xôi, củ cải, bí đỏ, đậu, cá hồi, sữa chua,…

  Thực phẩm giàu Omega 3

  Omega 3 là axit béo có trong nhiều dòng thực phẩm, nó có thể tăng độ bền của các mạch máu trong cơ thể, cũng như thúc đẩy quy trình phục hồi của các tế bào bị tổn thương.

  Lúc độ bền của những mao mạch ở mũi được cải thiện, tình trạng vỡ mao mạch cũng như chảy máu cam sẽ được hạn chế ở mức tối đa. Không chỉ thế, việc bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3 còn giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ của người bệnh.

  Các dòng thực phẩm chứa nhiều Omega 3 bao gồm dầu oliu, cá hồi, dầu dừa, bơ, cá thu, một số loại hạt,…

Bị chảy máu cam nên kiêng ăn gì là tốt nhất

  Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung, bạn cũng nên hạn chế các dòng thực phẩm có khả năng kích thích và làm ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa gây ra hiện tượng chảy máu cam.

  Thực phẩm cay nóng

  Thực phẩm cay nóng không chỉ tác động tới hệ tiêu hóa và còn tăng tần suất chảy máu cam. Khi ăn quá nhiều nhóm thực phẩm này, cơ thể bạn sẽ nóng trong người và dễ mất nước. Hiện tượng này dễ khiến bề mặt niêm mạc mũi bị khô, vỡ gây ra chảy máu.

Bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất

Bị chảy máu cam nên kiêng các thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị

  Bởi thế mà bạn cần phải hạn chế ăn một số loại gia vị có vị cay như ớt, mù tạt, tiêu,… cũng như hạn chế các món ăn có tính nóng như xoài, chôm chôm, mít, vải, sầu riêng,…

  Thức ăn nhanh

  Thức ăn nhanh là nhóm thực phẩm được nhiều người ưa thích. Nhưng các món ăn này lại chứa nhiều gia vị và chất béo no, có thể khiến cho cơ thể mất nước và dẫn tới suy giảm miễn dịch.

  Hơn nữa thành phần dinh dưỡng có trong thức ăn nhanh cũng thấp hơn những thực phẩm được chế biến lành mạnh. Nếu ăn những thức ăn nhanh trong thời gian dài có thể gây nên chướng bụng, đầy hơi,...

  Đặc biệt, những axit béo trong thức ăn nhanh còn hậu quả ảnh hưởng đến quá trình đông máu cũng như phục hồi vết thương , không tốt cho người hay bị chảy máu cam.

  Trên đây là thông tin Bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất cung cấp đến bạn đọc, giúp bạn có thể chăm sóc sức khỏe tốt hơn, nhất là khi thường xuyên gặp phải tình trạng này.

  Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để xử trí đúng cách khi bị chảy máu cam bằng cách nhấn vào Khung Chat bên dưới đây.

  Chúc bạn vui khỏe!

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách: