tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
202 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TPHCM
Phòng Khám Đa Khoa TPHCM

Đánh giá: 10,0/ 10 ( 1 lượt)
Ngày đăng : 07-01-2021 Lượt xem : 138

  Bị nứt gót chân là thiếu chất gì là câu hỏi thắc mắc của nhiều người khi gặp tình trạng này. Việc thiếu một số chân dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của cơ thể, biểu hiện qua các bất thường như nứt gót chân.

Bị nứt gót chân là thiếu chất gì?

  Bên cạnh việc cho rằng bị nứt gót chân là do thiếu độ ẩm thì nhiều người còn băn khoăn không biết bị nứt gót chân là thiếu chất gì?. Trong các tình trạng, tác nhân dẫn đến nứt gót chân có khả năng đến từ nhiều yếu tố khác.

   Bị nứt gót chân do thiếu vitamin

  Nếu không được cung cấp đủ vitamin và những khoáng chất cần thiết, làn da của bạn (gồm có phần da dưới gót chân) sẽ bị khô cũng như dễ bị bong tróc. Để không gặp phải nguyên nhân nứt gót chân này, bạn hãy tích cực bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A, B3, C,E, axit béo omega-3 và kẽm vào chế độ ăn uống thường ngày.

  Bên cạnh bị nứt gót chân là thiếu vitamin thì tình trạng này còn do một số nguyên nhân phổ biến khác dẫn đến như:

   Bị nứt gót chân do thừa cân hoặc béo phì

  Bàn chân của bạn nâng đỡ trọng lượng toàn bộ cơ thể. Thành thử, tình trạng dư cân hoặc béo phì sẽ làm tăng áp lực lên cả bàn chân cũng như lớp mỡ dưới gót chân. Khi đó, gót chân của bạn cần mở rộng hơn để giúp nâng đỡ gây hiện tượng nứt gót chân.

  Để khắc phục, bạn hãy cố gắng duy trì cân nặng phù hợp. Điều này không những giúp bạn giảm thiểu tình trạng bị nứt gót chân mà còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và thẩm mỹ.

Bị nứt gót chân là thiếu chất gì?

Bị nứt gót chân là thiếu chất gì - Vitamin

   Bị nứt gót chân do chọn giày không phù hợp

  Dép xỏ ngón, giày cao gót bị hở phần gót chân làm cho lớp mỡ ở gót chân của bạn phải giãn nở rộng ra giúp cân bằng trọng lượng cơ thể. Điều này làm tăng tỉ lệ xảy ra tình trạng bị nứt gót chân.

  Dù giày cao gót là tác nhân khiến gót chân bị nứt nẻ nhưng điều đó không còn có nghĩa là bạn phải hoàn toàn từ bỏ sở thích đi giày cao gót. Thay vì chọn một số đôi giày cao gót hở gót chân, bạn hãy chọn những đôi giày có gót chân kín với kích cỡ phù hợp nhằm bảo vệ gót chân.

   Đứng quá lâu bị nứt gót chân

  Đứng quá lâu trong một khoảng thời gian, đặc thù là trên sàn cứng hoặc gỗ sẽ làm tăng thêm áp lực lên bàn chân và gót chân của bạn. Không chỉ vậy, điều này còn dẫn tới áp lực cho toàn bộ khu vực da ở vùng này.

  Để hạn chế khỏi tác nhân bị nứt gót chân này, bạn hãy cố gắng đừng đứng quá lâu. Nếu tính chất công việc đòi hỏi bạn phải đứng, hãy tiến hành các bài tập đơn giản để phân phối lại áp lực đến bàn chân cũng như gót chân.

   Bị nứt gót chân do thói quen tắm sai cách

  Tắm lâu, tắm với nước quá nóng hay tắm quá nhiều lần trong ngày chẳng phải là thói quen thân thiện với gót chân của bạn. Điều này khiến lớp dầu tự nhiên bề mặt da bị mất đi làm cho nó khô hoặc sần sùi. Thêm vào đó, các loại xà phòng hoặc chất tẩy rửa có hoạt tính mạnh được sử dụng trong khi bạn tắm cũng góp phần làm hỏng lớp “hàng rào” bảo vệ tự nhiên của da, khiến nó bị nứt nẻ.

  Để tránh khỏi tác nhân này, bạn hãy sử dụng nước ấm lúc tắm. Hơn thế nữa, bạn hãy giới hạn thời gian cho mỗi lần tắm. Khoảng thời gian lý tưởng khoảng 15-30 phút để hạn chế làm mất độ ẩm cho da. Sau đấy, bạn hãy nhớ lau khô cũng như bôi kem dưỡng ẩm cho gót chân.

  Đồng thời, bạn hãy tránh dùng các dòng xà phòng hay sản phẩm điều dưỡng da có tính tẩy rửa mạnh.

   Yếu tố mãn kinh gây nứt gót chân

  Nữ giới ở độ tuổi mãn kinh có khả năng mắc phải chứng dày sừng quang hóa (keratoderma). Tình trạng này có khả năng khiến bạn bị nứt da ở chân cũng như các bộ phận khác của cơ thể.

  Để đối phó với trường hợp này, bạn hãy thử bôi thuốc mỡ estrogen cho gót chân. T uy nhiên, trước lúc dùng, bạn hãy hỏi ý kiến của bác sĩ,

Bị nứt gót chân là thiếu chất gì?

Bị nứt gót chân gây đau, khó chịu

Giải pháp khắc phục nứt gót chân

  Khi gót hoặc các đầu ngón chân bị khô nứt, bạn hãy khắc phục bằng biện pháp ngâm chân với những nguyên liệu tự nhiên. Ngâm chân bằng hỗn hợp nước pha loãng với listerine có khả năng làm mềm phần da chết trên gót chân giúp bạn dễ dàng tẩy sạch chúng. Listerine cũng là loại chất khử trùng thân thiện với da nhờ các phytochemical và thymole có đặc tính tương tự như tinh dầu bạc hà. Điều này sẽ giúp bạn đẩy lùi một số lý do dẫn tới nứt gót chân và giữ gìn độ mềm mại cho da.

  Chuẩn bị:

  ■ 1 ly listerine

  ■ 1 ly giấm trắng

  ■ 2 ly nước đủ để làm ngập chân

  Thực hiện:

  ■ Bạn pha dung dịch nước, listerine và giấm trắng vào trong chậu nhỏ đủ rộng để chứa 2 bàn chân.

  ■ Đặt chân vào chậu trên và ngâm trong khoảng 15 phút.

  ■ Lấy chân ra, chà nhẹ phần gót chân bằng đá bọt.

  ■ Rửa lại chân với nước ấm, lau chân khô bằng khăn vải mềm rồi thoa kem dưỡng ẩm cho gót chân.

  Trên đây là thông tinh giải đáp Bị nứt gót chân là thiếu chất gì? Nứt gót chân không phải là một vấn đề sức khỏe nặng nề. Song nếu như bị nặng, bạn có khả năng bị đau nhức vào một số thời điểm có thời tiết hanh, khô hay lạnh. Việc xác định đúng nguyên nhân nứt gót chân sẽ giúp bạn tìm được phương thức khắc phục thích hợp để bảo vệ gót chân cũng như thẩm mỹ cho đôi chân.

  Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về các bệnh lý khác khi nhấn vào KHUNG CHAT dưới đây.

  Chúc bạn vui khỏe!

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách: