Những điều nên và không nên làm sau khi phá thai để đảm bảo sức khỏe

　　Những điều nên và không nên làm sau khi phá thai để đảm bảo sức khỏe sẽ giúp chị em hồi phục sức khỏe sau phá thai tốt nhất và không để lại bất kì di chứng nào về sau. Để tìm hiểu kỹ hơn mời chị em xem bài viết sau.

NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM SAU KHI PHÁ THAI

　　Phá thai là một vấn đề rất ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe tổng thể của chị em phụ nữ về sau. Chính vì vậy mà ngay sau khi phá thai chị em nên làm những điều sau đây để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng hơn và hạn chế tối thiểu nhất những di chứng về sau.

　　➥ Bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin

　　Chị em phụ nữ vừa trải qua việc phá thai nên bổ sung ngay một số các loại vitamin sau vào cơ thể như vitamin C, B1, B2, E. Các nhóm vitamin này thường có nhiều trong các loại thực phẩm như: nho, táo, bí đỏ, cà chua, rau cải xanh,...Nhóm vitamin này sẽ giúp cho cơ thể nhanh chóng bù đắp lại lượng máu vừa bị mất đi, tăng cường kháng sinh, sức đề kháng cho cơ thể.

　　➥ Bổ sung các loại thực phẩm giàu Protein

　　Protein sẽ giúp quá trình tái tạo máu diễn ra nhanh hơn rất tốt cho chị em vừa bị mất một lượng máu lớn sau phá thai. Protein có nhiều trong các nhóm thịt đỏ (nhất là thịt bò) , các loại đậu, trứng, sữa.

　　➥ Bổ sung Axit folic

　　Axit folic là một loại vitamin nhóm B có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào hồng cầu. Axit folic có nhiều trong các loại thực phẩm như: rau củ xanh, gan động vật, đậu hà lan, ngô, nấm.

　　➥ Bổ sung canxi

　　Việc bổ sung canxi cho chị em sau khi phá thai là rất cần thiết, canxi sẽ giúp làm giảm các cơn đau mức, mệt mỏi, khó chịu. Bên cạnh đó canxi còn giúp cơ thể chị em có thể hồi phục sức khỏe nhanh chóng hơn.

Các thực phẩm nên bổ sung sau phá thai

　　➥ Nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa

　　Sau phá thai cơ thể chị em thường còn rất yếu, vì vậy hệ tiêu hóa cũng chưa đủ tốt để hấp thụ các loại thực phẩm cứng, khô,...Chính vì vậy chị em nữ giới nên chọn các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa như chuối, bí đỏ, thịt gà, khoai lang để tránh tạo áp lực cho dạ dày và quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng tốt hơn.

　　Chị em nữ giới cũng có thể chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày để giúp quá trình tiêu quá được dễ dàng hơn.

　　➥ Bổ sung nước

　　Nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn dễ dàng hơn. Nữ giới sau phá thai cần nạp vào cơ thể tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày hoặc cũng có thể bổ sung thêm sữa và các loại nước ép trái cây.

　　➥ Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

　　Việc nạo phá thai sẽ khiến cho vùng kín nữ giới bị tổn thương, chính vì vậy mà sau khi phá thai chị em nữ giới phải thật sự chú ý trong vấn đề giữ gìn vệ sinh vùng kín kỹ càng để tránh tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập ảnh hưởng đến vết thương, hoặc tạo ra thêm các bệnh lý về phụ khoa không mong muốn.

NHỮNG ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM SAU KHI PHÁ THAI

　　Sau khi phá thai chị em nữ giới nên tối kỵ làm những việc sau đây để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như những di chứng không tốt để lại sau phá thai.

　　► Không nên quan hệ tình dục

　　Sau khi phá thai trong vòng một tháng chị em phải kiêng cử trong việc quan hệ vợ chồng. Để tránh việc gây ra những thương tổn cho cổ tử cung hoặc việc sẽ tiếp tục có thai ngoài ý muốn.

　　► Không làm việc nặng

　　Sau khi phá thai chị em nơi dành ra một khoảng thời gian để có thể nghỉ ngơi, nếu bắt buộc phải vận động thì chỉ được làm những việc nhẹ nhàng, không làm mất sức, để giúp cho việc hồi phục được thuận lợi hơn.

Các thực phẩm không nên ăn sau phá thai

　　► Không ăn các loại thực phẩm cay nóng, chứa cồn, chất kích thích

　　Các loại thực phẩm cay nóng, thức uống chứa cồn, chất kích, phải tuyệt đối từ bỏ trong suốt thời gian hồi phục sau nạo bỏ thai. Các loại thực phẩm này sẽ khiến cho các cơ quan vừa bị ảnh hưởng bởi phá thai càng thêm bị thương tổn, khiến cho quá trình hồi phục diễn ra lâu hơn thậm chí kèm biến chứng.

　　► Không vệ sinh vùng kín mạnh

　　Việc vệ sinh vùng kín sau phá thai phải tuân theo nghiêm ngặt sự hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý sử dụng các loại dung dịch phụ khoa, và không thụt rửa âm đạo mạnh tay. Tất cả quá trình vệ sinh vùng kín phải thật nhẹ nhàng và tuyệt đối tuân theo sự hướng dẫn từ bác sĩ.

NHỮNG DẤU HIỆU CẦN LẬP TỨC THĂM KHÁM SAU KHI PHÁ THAI

　　Sau khi phá thai chị em sẽ bị đau nhẹ ở vùng bụng và ra máu âm đạo như khi có kinh nguyệt từ 3 đến 5 ngày. Tuy nhiên nếu có xuất hiện thêm những biểu hiện sau thì nên lập tức đến bệnh viện, phòng khám phụ khoa lớn để được thăm khám tránh nguy hiểm.

　　Những dấu hiệu cần lập tức thăm khám sau khi phá thai:

　　✜  Đau nhiều ở phần bụng dưới.

　　✜  Ra máu nhiều hơn lượng máu ra khi bị hành kinh bình thường.

　　✜  Thời gian ra máu kéo dài hơn 10 ngày.

　　✜  Vùng kín có mùi khó chịu.

　　Nếu có những dấu hiệu này sau khi phá thai thì chị em nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được tái khám ngay tránh nguy hiểm.

　　Phá thai là một vấn đề rất quan trọng đối với sức khỏe nữ giới. Chính vì vậy mà chị em phụ nữ nên thật thận trọng trong việc lựa chọn một địa chỉ uy tín để tiến hành phá thai cũng như tuân theo những điều nên và không nên làm sau khi quá thai. Để cơ thể chị em được hồi phục tốt nhất và không để lại bất kì di chứng nào về sau.

       Bài viết Những điều nên và không nên làm sau khi phá thai để đảm bảo sức khỏe hy vọng đã phần nào cung cấp đến cho chị em nữ giới những kiến thức hữu ích nhất để làm sao có một sức khỏe tốt nhất sau việc nạo phá thai.

　　Nếu chị em đang gặp những vấn đề khó khăn trong liên quan đến việc phá thai cũng như chăm sóc sức khỏe sau phá thai. Đừng ngần ngại hãy gọi đến số Hotline hoặc nhấp vào Bảng chat để được các chuyên gia đưa ra những lời khuyên hữu hiệu nhất.

　　Chúc bạn sức khỏe!