Quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày để dễ mang thai

　　Quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày để dễ mang thai như thế nào cùng những lưu ý để các cặp vợ chồng tăng khả năng thụ thai, có thể sớm nhận tin vui.

Quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày để dễ mang thai

　　Sau khi hết kinh 14 ngày là thời điểm rụng trứng đối với các chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều. Do đó, việc quan hệ vào thời điểm này dễ có khả năng thụ thai hơn. Do đó, nhiều cặp đôi lựa chọn thời điểm này để quan hệ.

　　Tuy nhiên, quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày để dễ mang thai còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Dưới đây là một số điều kiện tăng khả năng thụ thai thành công khi quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày.

　　Tiến hành sàng lọc di truyền để biết bản thân mình có dễ thụ thai không

　　Bạn sẽ có khả năng thụ thai khỏe mạnh nếu cơ thể đáp ứng được một số yêu cầu của việc thụ thai. Để tìm hiểu xem liệu bạn có thể mang thai hay không cũng như xác định một số thay đổi giúp có con dễ hơn, hãy đi khám bệnh để nhận sự giúp đỡ chuyên môn mau chóng.

　　Căn cứ vào vào bệnh sử gia đình, các bác sĩ sẽ khuyến khích bạn tiến hành sàng lọc di truyền để xem liệu bạn hay chồng bạn có bị các bệnh di truyền nghiêm trọng như xơ nang, thiếu máu bởi hồng cầu hình liềm cũng như những bệnh khác hay không. Đây là điều quan trọng nhất để đảm bảo rằng con bạn sinh ra hoàn toàn mạnh khỏe.

　　Chọn tư thế quan hệ dễ thụ thai

　　Nếu thắc mắc không biết làm sao để nhanh mang thai thì ngoài việc quan hệ vào giai đoạn rụng trứng – quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày để dễ mang thai, thì việc chọn lựa tư thế quan hệ cũng có khả năng thúc đẩy quy trình thụ thai của bạn.

　　Không có bất kì tư thế quan hệ nào chắc chắn rằng bạn sẽ có thai. Tuy nhiên, các tư thế như truyền thống hoặc quan hệ từ phía sau có khả năng giúp dương vật vào sâu hơn trong âm đạo cũng như rút ngắn đoạn đường tinh trùng bơi vào gặp trứng.

Tư thế quan hệ phù hợp giúp dễ thụ thai hơn

　　Thay đổi chế độ dinh dưỡng

　　Dinh dưỡng có thể tác động rất lớn đến sức khỏe tổng quát nói chung và tình huống sức khỏe sinh nói riêng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý có khả năng giúp bạn hạn chế được việc thừa hay thiếu cân, từ đấy duy trì cân nặng lý tưởng để có bầu và giúp quá trình sinh nở sau này diễn ra dễ dàng hơn.

　　Chế độ ăn ít trái cây và ăn nhiều thức ăn nhanh có thể làm chậm quá trình thụ thai. Vậy nên, nếu như đang mong chờ sớm mang thai, bạn nên ưu tiên bổ sung các thực phẩm dễ thụ thai như các loại hạt, các loại đậu, trái cây, trứng…

　　Thêm vào đó, bác sĩ chuyên khoa cũng khuyến cáo những cặp vợ chồng nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu kẽm như tôm, thịt … để cải thiện sức khỏe cho trứng, cũng như tinh trùng.

　　Cùng với đó, bạn nên tránh những thực phẩm gây ra hại tới chức năng sinh sản như những dòng cá chứa nhiều thủy ngân, đồ uống chứa caffein, nhất là đồ uống chứa cồn sẽ làm giảm khả năng sinh sản ở nữ giới.

　　Bạn cũng nên chú ý đến việc hạn chế những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh vì chúng là một trong các tác nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt cũng như giảm đi khả năng chuyển động của tinh trùng.

　　Sử dụng một số thảo dược dễ thụ thai

　　Nếu như chưa muốn sử dụng một số phương thức can thiệp từ Tây y, bạn có thể tìm đến những loại thảo dược tự nhiên để cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng khả năng thụ thai thành công. Thảo dược có thể mang đến nhiều lợi ích trong việc thụ thai như thúc đẩy quá trình tạo ra trứng trong cơ thể, điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ hoặc cân bằng những nội tiết tố sinh sản.

　　Mặc dù vậy, bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa về việc sử dụng thảo dược để thích hợp với sức khỏe của mình, tránh việc dùng quá liều sẽ gây ra một số tác dụng phụ hiểm nguy.

　　Cải thiện chất lượng tinh trùng

　　Trứng chỉ có khả năng thụ tinh khi tinh trùng tốt, mạnh khỏe và có số lượng nhiều. Bởi vì vậy, quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày dể dễ mang thai thì cánh mày râu cần cẩn trọng hơn tới sức khỏe của chính mình để thúc đẩy quy trình thụ tinh diễn ra tốt hơn. Nếu như có ý định sinh con, nam giới cần chú ý một số vấn đề sau:

Lưu ý để quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày để dễ mang thai

　　☛ Hạn chế uống rượu bia

　　Các thống kê cho thấy, việc uống rượu bia hàng ngày có khả năng làm giảm nồng độ testosterone song song tăng số lượng tinh trùng có vấn đề.

　　☛ Ngưng hút thuốc lá và những chất kích thích

　　Những chất độc hại có trong thuốc lá cũng như thuốc kích thích có khả năng làm giảm số lượng tinh trùng, làm cho chức năng tinh trùng kém đi cũng như tăng khả năng xuất hiện tinh trùng yếu, cấu trúc bất thường.

　　☛ Chăm luyện tập thể thao hơn nữa

　　Một trong một số biện pháp giúp dễ mang thai hơn là tích cực tập luyện thể thao. Cả hai nên có kế hoạch tập luyện phù hợp, tối thiểu từ 3 – 4 lần/tuần, thời lượng khoảng 20 -30 phút/lần. Thế nhưng, đừng bởi thế mà lao vào tập luyện quá sức lực cũng không tốt cho sức khỏe. Lời khuyên là bạn nên kết hợp thể dục với những lối sống lành mạnh khác để sớm có tin vui.

　　☛ Lối sống sống lành mạnh

　　Lối sống lành mạnh sẽ không bao gồm thức khuya, làm việc nặng hay thường xuyên tiêu thụ thức ăn nhanh. Do các yếu tố vừa liệt kê hậu quả nhiều đến sức khỏe sinh sản ở cả hai giới.

　　Để dễ thụ thai hơn, bạn nên từ bỏ việc làm mà hại nhiều hơn lợi như trên. Thay vào đó, bạn nên tích cực kiểm soát cân nặng ở mức ổn định, giữ tinh thần luôn lạc quan và thoải mái. Vì nếu thường xuyên đối mặt với những căng thẳng, áp lực thì bạn cũng chẳng thể dễ dàng có con như mong đợi.

　　Không chỉ thế, hãy quan tâm nhiều hơn giấc ngủ của mình. Nghỉ ngơi đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày, đây là phương pháp hiệu quả nhất để xua tan áp lực, mệt mỏi. Nhờ đó, chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ cũng được điều hòa tốt.

　　☛ Nam giới nên giảm bớt nhiệt độ cao

　　Phái mạnh mong muốn có con nên hạn chế tắm bồn nước nóng, tắm nước nóng và tắm hơi vì nhiệt độ cao có thể tiêu diệt tinh trùng (tinh hoàn hoạt động tốt nhất ở 35°C – thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 2°C).

　　Trên đây là thông tin về quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày để dễ mang thai cần chuẩn bị những gì. Hi vọng với những kiến thức hữu ích mà chúng tôi vừa cung cấp, các cặp vợ chồng sẽ sớm có tin vui.

　　Nếu bạn có vấn đề thắc mắc liên quan đến chủ đề trên, đừng ngần ngại, hãy nhấn vào KHUNG CHAT dưới đây để nhận sự tư vấn từ các chuyên gia hàng đầu.

　　Chúc bạn vui khỏe!