tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
575 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TPHCM
Phòng Khám Đa Khoa TPHCM

Đánh giá: 10,0/ 10 ( 1 lượt)
Ngày đăng : 20-06-2020 Lượt xem : 143

  Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 có những ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay đời sống sinh hoạt hay không. Thực chất đây là tình trạng thường gặp ở độ tuổi tiền mãn kinh. Tuy nhiên, nữ giới không được chủ quan, lơ là để bảo vệ sức khỏe của mình.

Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 có những ảnh hưởng gì?

  Chu kì kinh nguyệt phần nào phản ánh sức khỏe sinh lí của nữ giới. Nếu chu kì ổn định, cùng với lượng máu kinh, màu sắc máu kinh không có gì bất thường thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm.

  Nhưng nếu kinh nguyệt bị rối loạn thì ắt hẳn ai cũng lo lắng. Tuy nhiên một khi bước vào tuổi 45 – ngưỡng cửa của thời kỳ tiền mãn kinh, không ít phái nữ gặp phải hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, dẫn tới không ít tác động về tâm sinh lý cũng như cả hạnh phúc vợ chồng.

  Vậy Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 có những ảnh hưởng gì, chúng ta cùng tìm hiểu cụ thể sau đây.

  ►Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 tác động đến hạnh phúc gia đình

Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 có những ảnh hưởng gì

Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

  Từ tuổi 45 trở đi, nữ giới bắt đầu bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Lượng hormone sinh dục nữ trong cơ thể giảm mạnh.

  Chính vì thế dịch nhầy tại âm đạo cũng như cổ tử cung tiết ra hạn chế, niêm mạc âm đạo teo mỏng. Điều này đã khiến cho các chị em phụ nữ gặp phải tình trạng đau rát khi quan hệ vợ chồng, ham muốn tình dục bị suy giảm, không đạt được cực khoái nên trốn tránh nghĩa vụ với chồng.

  Vấn đề sinh hoạt tình dục trong hôn nhân không còn hòa hợp sẽ đưa tới nhiều mâu thuẫn, khiến nền tảng gia đình lung lay.

       ►Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 gây ra ảnh hưởng tới tâm lý

  Nội tiết tố thay đổi là điều kiện ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của nữ giới trong độ tuổi 45 – tuổi tiền mãn kinh.

  Thêm nữa, các vấn đề trục trặc về sức khỏe nói trên kéo tới hàng loạt càng khiến cho nữ giới thêm lo lắng, cũng như bất an, gây ra cáu bẳn, căng thẳng.

  ►Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 tác động trực tiếp tới sức khỏe

  Thực chất, ở độ tuổi này mọi vấn đề về sức khỏe đều có trạng thái đi xuống. Đặc biệt là do nội tiết tố sụt giảm khiến nữ giới không những đối mặt cùng với tình trạng rối loạn kinh nguyệt mà còn gặp phải nhiều biểu hiện khó chịu khác như là: bốc hỏa ban đêm, khó ngủ, da lão hóa, xương khớp suy yếu, sức đề kháng giảm nên, hay ốm đau, bệnh tật, béo phì.

  Rối loạn kinh nguyệt có khả năng khiến cho kỳ kinh kéo dài hơn, lượng máu tiết ra nhiều.

  Chính vì lẽ đấy, nếu như không quan tâm vệ sinh âm hộ thường ngày sạch sẽ thì dễ dẫn đến nguy cơ mắc phải các bệnh lý phụ khoa nghiêm trọng như là: viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu…

Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt tuổi 45

  Thông thường chu kì kinh nguyệt của nữ giới thường dao động từ 21 đến 35 ngày, nhưng phổ biến nhất là từ 28 tới 32 ngày.

  Đối với nữ giới trong độ tuổi 45, sự bất ổn về thời gian của một vòng kinh hoặc lượng máu kinh tiết ra trong chu kỳ được coi là rối loạn kinh nguyệt. Dễ thấy là:

  ♦Chu kỳ kinh quá ngắn (kinh mau) <22 ngày

  ♦Chu kỳ kinh kéo dài (kinh thưa) >35 ngày

  ♦Lượng máu kinh ra quá nhiều (băng kinh) > 80ml/kỳ

  ♦Máu kinh ra quá ít <30ml

  ♦Thời gian hành kinh kéo dài (rong kinh) > 1 tuần

  ♦Thời gian hành kinh quá ngắn (thiểu kinh) <2 ngày

  ♦Chảy máu không bình thường giữa chu kỳ

  ♦Màu máu thay đổi (đen hoặc hồng, thể lỏng như nước hay có lẫn cục máu đông)

  ♦Các triệu chứng khác: đau bụng kinh dữ dội (thống kinh), táo bón, tụt huyết áp, căng thẳng…

Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 có những ảnh hưởng gì

Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 có nhiều biểu hiện

Nên làm gì để khắc phục rối loạn kinh nguyệt tuổi 45?

  Một vòng kinh ổn định, tưởng chừng như đơn giản nhưng lại là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những người đang ở tuổi trung niên. Do đó, khi bị rối loạn kinh nguyệt, hầu hết các chị em đều vô cùng lo lắng và luôn muốn tìm phương pháp khắc phục.

  Để hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt tuổi 45, chị em cần chú ý đến những vấn đề sau đây:

  ►Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, phòng ngừa béo phì

  Theo thống kê từ các nghiên cứu cho thấy, thì béo phì có liên quan đến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Bởi đối với người có cơ địa thừa cân, lượng mỡ trong cơ thể quá nhiều, mức độ của một hoạt tính trong tế bào giàu chất mỡ cao quá mức thông thường.

  Khi đó hormone testosterol được chuyển hoá từ hormon trong cơ thể cao gấp 3 – 6 lần so những người bình thường. Testosteron này không hoạt động có tính chất chu kỳ như testosteron do buồng trứng tiết ra, do đó chẳng thể giải phóng một lượng lớn LH và FSH tại tuyến yên. Chu kỳ rụng trứng trở nên rối loạn, có khả năng tới sớm hơn hoặc muộn hơn khiến kinh nguyệt xuất hiện bất bình thường.

  Vậy nên, việc giữ một cân nặng vừa phải bằng việc cân bằng chế độ dinh dưỡng là điều rất cần thiết nhằm có kinh nguyệt đều đặn cũng như ngăn chặn các dấu hiệu của tiền mãn kinh:

  Lưu ý khi xây dựng thực đơn:

  ♦Giảm thiểu những thức ăn chế biến sẵn, thức ăn có nhiều dầu mỡ hay nhiều gia vị, nhất là đường và muối.

  ♦Chế biến món ăn thanh đạm, hạn chế dầu mỡ, gia vị để dạ dày dễ tiêu hóa tốt hơn, phòng chống tích lũy mỡ trắng.

  ♦Nên ăn no vừa phải, đừng cố ăn hết những thức ăn còn dư thừa trong bữa.

  ♦Nên ăn thịt trắng thay vì thịt đỏ, hạn chế ăn nội tạng động vật.

  ♦Ẳn nhiều những loại rau có lá xanh đậm hay hải sản vì có rất nhiều canxi, giúp đề phòng loãng xương.

  ♦Nên ăn nhiều hơn những loại trái cây có màu đỏ, màu cam để để cung cấp thêm vitamin A, cũng như những loại trái cây có vị chua nhằm cấp vitamin C, đặc biệt là ăn nhiều giá đỗ, đậu xanh nhằm cung cấp vitamin E. 3 loại vitamin này có tác dụng triệt tiêu gốc tự do trong cơ thể – nguyên do dẫn đến lão hóa, giúp hạn chế những vấn đề về da.

  ►Rèn luyện thể thao thường xuyên

  Khối xương của phái nữ mất rất nhanh lúc bước vào độ tuổi 45. Từ tuổi 35 trở đi mỗi năm chúng ta mất đi 3% xương.

  Việc tập luyện thể dục thể thao định kỳ khiến cho khối xương mất đi rất ít, và ngược lại, cơ thể rơi vào trạng thái trì trệ, chậm chạp, loãng xương, béo phì…khiến cho nội tiết tố phát triển bất ổn cũng như ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt.

Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 có những ảnh hưởng gì

Nữ giới có thể chọn tập bài tập yoga nhẹ nhàng

  Chính vì vậy, việc luyện tập thường xuyên là biện pháp tự nhiên vô cùng hiệu quả nhằm cân bằng nội tiết tố. Rèn luyện không chỉ giúp cho phái đẹp có cơ thể mạnh mẽ, xương khớp dẻo dai mà còn giảm viêm, hỗ trợ giấc ngủ và điều chỉnh sự thèm ăn.

  Sở dĩ, tập thể dục thường xuyên có khả năng giúp điều hòa nội tiết tố là vì hoạt động thể chất giúp cơ thể sản sinh testosterone, endorphins,…Các hormone này được sử dụng để tăng cường miễn dịch, đào thải glucose nhằm bảo vệ cơ thể khỏi rối loạn tâm lý tuổi trung niên, ngăn ngừa béo phì. Không những vậy, rèn luyện thể thao nhẹ nhàng còn giúp phái đẹp tránh khỏi hiện tượng cục máu đông, máu đen trong ngày đèn dỏ

  ►Giữ tâm lý dễ chịu, giảm thiểu căng thẳng

  Trạng thái thường xuyên căng thẳng sẽ tác động trực tiếp tới hệ trục não bộ tuyến yên – buồng trứng, ức chế sự rụng trứng dãn đến hiện tượng chậm kinh, mất kinh, kinh nguyệt rất ít.

  Vì thế nữ giới nên giữ cho mình tâm lý sảng khoái, nhất là ở độ tuổi trung niên – tuổi 45.

  Nên cân bằng giữa thời làm việc và nghỉ ngơi, giảm bớt làm việc khuya, làm việc quá sức.

  Ngủ đủ 8 tiếng hằng ngày nhằm không làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, không sử dụng thức uống chứa cồn.

  Ngoài ra, nữ giới, đặc biệt là khi bước vào tuổi 45 cần nên tự giác thăm khám sức khỏe mỗi định kì tối thiểu 6 tháng một lần nhằm bảo vệ sức khỏe của mình.

  Ngoài ra, khi nhận thấy những triệu chứng bất thường thì nhất thiết phải đi khám bệnh càng nhanh chóng càng tốt, không được lơ là, chủ quan nhất là bệnh về đường sinh dục, bệnh phụ khoa.

  Chúng ta vừa tìm hiểu về Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45 có những ảnh hưởng gì. Nếu bạn có câu hỏi thắc mắc về vấn đề này, hãy nhấn vào Khung Bên Dưới để được các chuyên gia giải đáp miễn phí.

  Chúc bạn vui khỏe!

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách: