Thời gian quan hệ bao lâu thì đủ?

　　Thời gian quan hệ bao lâu thì đủ là thắc mắc của các quý ông hiện nay. Nhu cầu sinh lý là vấn đề thông thường ở các cặp đôi, vợ chồng. Thế nhưng tần suất cũng như thời gian quan hệ kéo dài bao lâu là phù hợp thì không phải ai cũng biết. Hiểu đúng về thời gian quan hệ tình dục sẽ giúp bạn vừa tạo được ấn tượng tốt đẹp cho đối phương, vừa chăm sóc tốt cho sức khỏe bản thân mình.

Thời gian quan hệ bao lâu thì đủ?

　　Trong chuyện “yêu” thời gian quan hệ bao lâu là đủ còn dựa trên khả năng cũng như nhu cầu của mỗi cặp đôi. Có người nam giới dũng mãnh có khả năng “làm tình” lên đến vài chục phút. Trong khi đó, người mắc phải bệnh xuất tinh sớm hoặc yếu sinh lý khá dễ bại trận trước 2 phút. Những trường hợp bị yếu sinh lý nặng còn xuất tinh khi vừa mới chạm vào “cô bé”.

　　Một cuộc điều tra ý kiến của 50 nhà tình dục học ở Canada và Mỹ năm 2010 đã được thực hiện để kết luận thời gian để quan hệ vừa đủ lý tưởng. Theo đó, 7 – 10 phút là vừa đủ để giao hợp, còn mức 8 – 15 phút là khoảng mà nhiều đàn ông ước muốn duy trì để chạm đến lý tưởng. nếu “gần gũi” lâu hơn thì lại thành ra quá dài.

　　Nhưng, các nhà nghiên cứu cũng cho biết thêm: thực tế mỗi cặp đôi có thời gian quan hệ khác nhau. Lúc bắt đầu gặp “đối tác”, nhiều người (cả nữ giới và nam giới) thường khó kiểm soát cảm xúc của mình. Điều này ảnh hưởng tới thời gian xuất tinh ở nam và việc “lên đỉnh” của phụ nữ.

　　Vì thế, hiện tượng các quý ông bị xuất tinh sớm, thời gian quan hệ chưa đáp ứng được nhu cầu của cả hai thì phái mạnh cần tìm phương thức khắc phục. Tốt hơn hết là nên tới cơ sở y tế để điều trị dứt điểm bệnh này.

　　Còn với trường hợp quý ông muốn quan hệ lâu hơn thì nên điều chỉnh lại. Bởi vì “yêu” trên 15 phút có thể làm cho cả 2 bị bệnh sinh lý.

Thời gian quan hệ trung bình ở phái mạnh

　　Theo các bác sĩ chuyên khoa học, khoảng thời gian trung bình của một cuộc yêu tự nhiên sẽ diễn ra từ 3 – 7 phút. Trong khi này, người phụ nữ đã có khả năng lên đỉnh và đạt cực khoái một vài lần. Còn đối với những cánh mày râu có sinh lý tốt hoặc dùng đến một số bổ sợ như bao cao su điều trị xuất tinh sớm, họ có thể xuất tinh từ phút thứ 3 trở đi.

Thời gian quan hệ ảnh hưởng đến chât lượng cuộc yêu

　　Nhưng, để chuyện yêu được thuận lợi, các cặp đôi không nên bỏ qua màn dạo đầu. Giai đoạn này không được tính vào thời gian quan hệ. Tùy vào tốc độ và nhu cầu của từng đôi mà khúc dạo đầu có khả năng thực hiện trong 5 – 20 phút.

　　Thời gian quan hệ bắt đầu được tính từ lúc dương vật đưa vào trong âm đạo đến khi nam giới xuất tinh cũng như dừng giao hợp.

　　Sau lúc kết thúc cuộc yêu, phái mạnh nên ôm ấp, bạn tình trong khoảng 5 – 10 phút hoặc lâu hơn. Thời gian này giúp cả hai quyến luyến khoái cảm. Đây cũng là lúc dưỡng sức, đồng thời cân bằng lại trạng thái của cơ thể.

Lợi ích của việc “yêu” đúng và đủ thời gian

　　Theo các nghiên cứu cho thấy việc quan hệ với tần suất thích hợp trong khoảng thời gian vừa đủ rất có ích đối với sức khỏe.

　　☛Đối với nam giới

　　■ Cung cấp thêm nhiều oxy cho những cơ quan nội tạng: lúc quan hệ tình dục, tần suất nhịp tim của con người có thể lên đến 180 lần/phút, tương đương với lúc chạy ma-ra-tông. Tốc độ hít thở không khí có khả năng đạt 40 lần/phút, động tác hô hấp cũng vừa nhanh và sâu hơn. Như vậy, oxy được đưa nhiều hơn đến các bộ phận, làm hồi phục tế bào và loại bỏ đi các chất độc trong cơ thể.

　　■ Tăng kháng thể IgA: đây là kháng thể hỗ trợ hệ miễn dịch. Lúc IgA tăng, cơ thể có khả năng chống chọi với các căn bệnh cảm, sốt… tốt hơn.

　　■ Tăng tuổi thọ: DHEA là hormone tuổi thọ, nó sẽ giảm dần theo độ tuổi. Thế nhưng, nếu quan hệ đều với tần suất cũng như thời gian vừa đủ thì có thể làm chậm quá trình giảm hormone này.

　　■ Hồi phục sức khỏe, cải thiện làn da: lúc cuộc yêu được thỏa mãn, hormone dehydroepiandrosterone sẽ được giải phóng. Đây là nội tiết tố có công dụng tốt đối với hệ miễn dịch cũng như tế bào da.

　　☛Đối với nữ giới

　　■ Giảm áp lực tâm lý: Ở trạng thái “lên đỉnh”, cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra oxytocin. Đây là hormone gia tăng cảm xúc giữa hai người có cảm tình với nhau. Điều này sẽ giúp người nữ được giải phóng khỏi những căng thẳng, khó chịu trong đời sống.

　　■ Đẹp da, mượt tóc: Collagen và estrogen được bổ sung trong lúc quan hệ tình dục giúp da tươi trẻ, mịn màng. Chúng đồng thời khiến mái tóc của phái đẹp khỏe hơn, óng ả cũng như mượt mà.

Thời gian quan hệ đủ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe

　　■ Giữ dáng: Một cuộc yêu kéo dài khoảng 10 – 15 phút có thể tiêu hao từ 420 – 630 calo. Bởi vì thế, thường xuyên làm chuyện đấy sẽ giúp cơ thể có sức chịu đựng tốt. Nhưng, nếu tiến hành lâu quá thì lại gây ra hại, vì cơ thể phải làm việc nặng.

　　■ Ngủ ngon: Sau lúc thỏa mãn với cuộc yêu lý tưởng, mọi người thường lăn ra ngủ. Giấc ngủ lúc này sẽ sâu hơn, bởi vì họ đang cảm thấy rất hài lòng cũng như hạnh phúc.

　　Nếu như đang trong độ tuổi 20, bạn nên quan hệ khoảng 1 – 3 ngày/lần. nếu như ở ngưỡng 30 – 50 tuổi, tần suất đủ là 2 lần/tuần. Cuộc “yêu” của hai độ tuổi này có khả năng kéo dài đến mức lý tưởng. Ở độ tuổi ngoài 50, tốt nhất nên quan hệ dưới 1 lần/tuần, thời gian quan hệ cũng nên rút ngắn.

Giải pháp kéo dài thời gian quan hệ cho cánh mày râu bị xuất tinh sớm

　　Trường hợp những người thường xuất tinh trước 2 phút nếu như muốn kéo dài cuộc yêu hơn thì nên chú trọng những vấn đề sau:

　　►Hưng phấn hoặc lo lắng quá mức đều có khả năng khiến bạn xuất tinh sớm. thành thử, chuẩn bị vào cuộc yêu, bạn nam nên giữ cho mình tâm lý ổn định, không quá lo sợ hay mặc cảm.

　　►Bao cao su chống xuất tinh sớm có khả năng là một công cụ khá tiện ích cho người bị bệnh này. Tuy vậy, bạn không nên dùng dùng chúng thường xuyên. Vì chất dẫn gây tê trong bao có khả năng gây hại cho cả bạn cũng như bạn tình.

　　►Biện pháp hàng đầu để có những cuộc yêu hoàn hảo đối với người nhanh xuất tinh là điều trị xuất tinh sớm tận gốc. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc tập thể thao nhằm tăng khả năng hoạt động của cơ đáy chậu.

　　Giao hợp là cách để bạn gia tăng tình cảm đôi lứa. Thế nhưng thời gian quan hệ bao lâu thì đủ? Hy vọng các thông tin trên đã giúp bạn có được đáp án thích đáng cũng như biết cách “yêu” hiệu quả nhất.

　　Để được tư vấn cách thức điều trị tận gốc bệnh xuất tinh sớm, bạn hãy nhấn vào KHUNG CHAT bên dưới đây để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

　　Chúc bạn vui khỏe!