Thủ dâm là gì? Thủ dâm có lợi hay có hại cho sức khỏe

　　Thủ dâm là gì và Thủ dâm có lợi hay có hại cho sức khỏe là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của cả nam và nữ giới. Thủ dâm an toàn, đúng cách với tần suất hợp lí sẽ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe và ngược lại.

Thủ dâm là gì? 

　　Thủ dâm hay còn gọi là tự sướng là hành động kích thích bằng tay trực tiếp vào cơ quan sinh dục nhằm đạt được khoái cảm. Sự kích thích có thể tác động bởi bàn tay, ngón tay hay các công cụ hỗ trợ tình dục như máy rung. Đây là thuật ngữ thường để chỉ hoạt động được thực hiện một mình nhằm tự thỏa mãn nhu cầu sinh lý.

　　Thủ dâm được xem là hành động nhằm giải quyết nhu cầu sinh lý bình thường ở phương Tây. Tuy nhiên, ở phương Đông, vấn đề này còn mang lại nhiều tranh cãi. Một số nước có quan niệm thủ dâm là một hành vi xấu gây ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe và hành vi đạo đức. Do đó, hành động này thường được tiến hành lén lút và nhanh chóng để tránh bị người khác phát hiện gây ảnh hưởng nhiều đến sinh lí cũng như sức khỏe bản thân.

　　Nhiều người lầm tưởng thủ dâm chỉ xảy ra ở nam giới mà không biết rằng nữ giới cũng có thể thực hiện thủ dâm. Đối với nam giới, việc thủ dâm diễn ra chủ yếu ở bên ngoài bộ phận sinh dục bằng cách kích thích các dây thần kinh cảm giác tập trung trên thân dương vật và quy đầu cho đến khi đạt được hưng phấn và xuất tinh. Còn thủ dâm ở nữ giới thì tiến hành bằng cách kích thích bên ngoài âm hộ và cả sự xâm nhập vào sâu bên trong âm đạo để kích thích vào điểm nhạy cảm (điểm G) nhằm nhanh chóng đạt được cực khoái tình dục.

　　Tuy nhiên thì thủ dâm không phải là tình dục thật sự. Đây chỉ là hành động tự kích thích bản thân để đạt được khoái cảm và thỏa mãn nhu cầu sinh lý bình thường. Nó khác với quan hệ tình dục cần có sự kết hợp của hai người bao gồm nhiều hành vi như ôm hôn, quan hệ bằng miệng, giao hợp,...

　　Vậy thủ dâm có mang lại lợi ích hay tác hại gì đáng lo ngại gì hay không là vấn đề nhiều người quan tâm.

Không chỉ riêng nam giới mà nữ giới cũng có thể thủ dâm

Thủ dâm có lợi hay có hại cho sức khỏe?

　　Ít người biết rằng thủ dâm không những giải tỏa được nhu cầu sinh lí mà còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như

　　►Cải thiện thể chất và tinh thần: trong quá trình thủ dâm và đạt đến cực khoái, não bộ của bạn sẽ tiết ra một loại hormone tên là endorphins, còn được gọi là hormone hạnh phúc giúp bạn giải tỏa được áp lực tâm lí giúp bạn thư giãn, ngủ ngon hơn, cải thiện tâm trạng, tăng cảm giác vui vẻ và thoải mái, giảm chuột rút,...

　　►Đối với nam giới, hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: việc xuất tinh thường xuyên khi thủ dâm sẽ khiến nam giới giảm được nguy cơ ung thu tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những người đàn ông xuất tinh ít nhất 21 lần/tháng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt xuống khoảng 20% so với những người bình thường. Bên cạnh đó thì việc xuất tinh thông qua thủ dâm còn giúp thúc đẩy hoạt động cảu các cơ quan sinh sản như tinh hoàn, tuyến tiền liệt, chất lượng tinh trùng từ đó cũng được nâng lên, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,...

　　►Đối với nữ giới, việc thủ dâm lành mạnh trước những ngày hành kinh sẽ giúp giảm nhẹ áp lực và các triệu chứng khó chịu trong kì kinh nguyệt san như đau bụng kinh, đau lưng,...

　　►Ngoài ra, việc thủ dâm còn giúp cho đời sống tình dục thăng hoa. Bạn sẽ hiểu rõ mong muốn cũng như nhu cầu sinh lí của mình, từ đó có thể chia sẻ và hỗ trợ bạn tình để cả hai cùng hòa hợp hơn trong việc sinh hoạt tình dục. Không những nâng cao được chất lượng đời sống tình dục mà mối quan hệ hai bên cũng được gắn bó, khăng khít hơn. Hơn nữa đây cũng là hành vi giải quyết nhu cầu tình dục an toàn giúp tránh thai hiệu quả cũng như ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI)

　　Nhìn chung thì thủ dâm không hoàn toàn xấu, nếu không lạm dụng và thủ dâm đúng cách sẽ góp phần nâng cao chất lượng đời sống và sức khỏe bản thân. Hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh như trầm cảm, tim mạch, huyết áp, tiểu đường,...

　　Nhưng nếu bạn lạm dụng thủ dâm quá độ hay thủ dâm không đúng cách thì sẽ gây ra nhiều tác hại như:

　　►Giảm ham muốn quan hệ tình dục: nhiều người khi thủ dâm thường xuyên sẽ dần mất đi hứng thú với việc quan hệ tình dục cùng bạn tình. Việc thủ dâm vẫn đáp ứng nhu cầu sinh lí của bạn nhưng lại ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình cảm với bạn tình, đặc biệt là ở các cặp vợ chồng. Do đó, bạn nên cân nhắc về việc lạm dụng thủ dâm.

Thủ dâm quá độ gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục

　　►Ảnh hưởng đến chức năng sinh lí: tình trạng chung của việc thủ dâm là phải thực hiện thật mạnh và thật nhanh để nhanh chóng xuất tinh và không để cho người khác phát hiện. Hành động này kéo dài lâu sẽ hình thành phản xạ xuất tinh sớm. Nên khi quan hệ với bạn tình thì khó có thể kéo dài được thời gian quan hệ để thỏa mãn đối phương. Ngoài ra, tác động tay hay các công cụ hỗ trợ kích thích quá mạnh trong quá trình thủ dâm sẽ gây tổn thương cơ quan sinh dục. Dẫn đến hình thành các bệnh lý viêm nhiễm nam khoa, phụ khoa.

　　►Tác động đến tâm lý: thủ dâm quá độ khiến nhiều bạn trẻ hiện nay bị rối loạn thần kinh, lúc nào cũng suy nghĩ về vấn đề tình dục gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt. Cơ thể mệt mỏi , suy nhược, đau lưng, giảm trí nhớ, rụng tóc,...

　　►Gây vô sinh hiếm muộn: các bệnh lí nam khoa, phụ khoa do thủ dâm quá độ gây ra là một trong những nguyên nhân dẫm đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn. Đối với nam giới, chất lượng tinh trùng bị giảm cũng gây hạn chế khả năng thụ thai.

　　Tóm lại thì thủ dâm nếu được thực hiện đúng cách với tần suất phù hợp thì không những gây hại mà còn có nhiều tác động tốt đến sức khỏe của cả nam và nữ giới. Ngược lại nếu lạm dụng quá độ, thực hiện mạnh bạo hay sử dụng công cụ hỗ trợ không phù hợp thì ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh lí và sức khỏe sinh sản của bản thân. Vậy thủ dâm như thế nào thì an toàn và đúng cách? Các chuyên gia của Phòng khám Đa khoa TPHCM đưa ra một số hướng dẫn, lưu ý cách thủ dâm tại nhà an toàn cho nam giới và nữ giới bạn có thể tham khảo:

　　☑ Thủ dâm với tần suất trung bình khoảng 2 – 3 lần một tuần để giải tỏa áp lực tâm sinh lí.

　　☑ Nên lựa chọn không gian riêng tư và thoải mái khi thủ dâm. Tránh tình trạng sợ bị người khác phát hiện mà thực hiện quá nhanh hay quá mạnh sẽ gây tổn thương cơ quan sinh sản và ảnh hưởng đến chức năng sinh lí.

　　☑ Lựa chọn tư thế thủ dâm phù hợp, động tác thực hiện nhẹ nhàng. Nếu sử dụng kết hợp với các công cụ hỗ trợ thì nên thực hiện cẩn thận, tránh việc gây tổn thương đến cơ quan sinh dục của bạn.

　　Nếu bạn có thắc mắc về vấn đề Thủ dâm là gì và Thủ dâm có lợi hay có hại cho sức khỏe, đừng ngần ngại, hãy nhấn vào Khung Chat dưới đây để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

　　Chúc bạn vui khỏe!