Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ?

　　Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ? Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cổ tử cung được khỏe mạnh và bôi trơn dễ dàng hơn, từ đó giúp tinh trùng thuận lợi di chuyển đến thụ tinh.

CHẤT NHẦY CỔ TỬ CUNG LÀ GÌ?

　　Chất nhầy cổ tử cung được tiết ra bởi các tuyến xung quanh và trong lòng cổ tử cung. Sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ của phái nữ làm thay đổi số lượng và mức độ đặc của chất nhầy cổ tử cung.

　　Chất nhầy này có nhiệm vụ là phòng chống các vật lạ xâm nhập vào tử cung cũng như nuôi dưỡng, giúp tinh trùng đi qua cổ tử cung được dễ dàng và vào tử cung gặp trứng.

　　Ngay trước thời điểm rụng trứng, lượng hormone estrogen sẽ kích thích àm tăng chất nhầy cổ tử cung cũng như làm thay đổi nó thành dạng dung dịch nhớt. Điều này sẽ giúp tinh trùng sống sót cũng như bơi đi dễ dàng hơn.

　　Trứng sau khi rụng, hormone progesterone sẽ làm cho dịch nhầy cổ tử cung trở nên dính hơn và đặc hơn, nhằm ngăn không cho tinh trùng (hay bất kỳ tác nhân lạ nào khác) có thể đi vào tử cung.

　　Lúc dịch nhầy cổ tử cung ướt hoặc có dạng sệt gần giống như lòng trắng trứng nghĩa là sự rụng trứng đang đến gần. Lúc này là thời điểm hiệu quả để các cặp đôi giao hợp và mang thai.

　　Vậy để nhận biết bạn trong giai đoạn nào của chu kỳ và lúc nào sắp rụng trứng, bạn có khả năng dự đoán bằng cách kiểm tra tính chất dịch nhầy cổ tử cung.

Nhiều chị em bị thiếu hụt chất nhầy cổ tử cung

ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHẤT NHẦY CỔ TỬ CUNG CHO CHỊ EM PHỤ NỮ

　　Lúc dịch nhầy cổ tử cung ở phái đẹp đáp ứng đầy đủ một số điều kiện quan trọng về chất lượng thì khả năng thụ thai thành công của các cặp đôi cũng sẽ tăng cao hơn.

　　Nhất là khi chất nhầy cổ tử cung có thể cải thiện được thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh. Vì vậy, nếu bạn chưa biết ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ thì có thể tham khảo và bổ sung thêm vào thực đơn những loại thực phẩm dưới đây:

　　1. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C

　　Vitamin C là thành phần mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe của con người như phòng ngừa lão hóa, gia tăng miễn dịch, kiểm soát huyết áp và phòng tránh những bệnh lý.

　　Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp cải thiện, tăng dịch nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ nhờ vào cơ chế nâng cao lượng nước, gia tăng lượng máu được lưu thông tới tử cung.

　　Chính bởi vậy, ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ thì chị em nên bổ sung thêm một số loại trái cây tươi như chanh, cam, bưởi, ổi, dứa…

　　Có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố hay uống nước ép nguyên chất. Tuy vậy, các chị em cũng không nên nạp quá nhiều lượng vitamin C vào cơ thể mỗi ngày, bởi điều này có khả năng gây nên phản tác dụng làm cho chất nhầy tăng tính axit, dẫn đến khó khăn cho tinh trùng khi vào âm đạo.

　　2. Các loại rau xanh

　　Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyến cáo chị em phái đẹp nên tích cực bổ sung thêm rau xanh vào chế độ ăn uống thường ngày. Trong đấy tác nhân đầu tiên phải kể tới chính là giúp cung cấp khoáng chất, vitamin, chất xơ cho cơ thể, làm đẹp da cũng như tốt cho hệ tiêu hóa.

　　Tuy vậy không phải ai cũng biết được rau xanh còn là thực phẩm chứa thành phần kiềm, có khả năng tăng thêm lượng dịch nhầy ở cổ tử cung, làm mềm niêm mạc, giúp âm đạo có đủ độ ẩm cần thiết. Do đó, các chị em không nên coi thường bỏ qua rau xanh trong bữa ăn nhé!

　　3. Gừng

　　Nếu bạn vẫn đang băn khoăn chưa biết ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ thì gừng tươi cũng là một gợi ý nên tham khảo thêm.

　　Gừng tươi chứa những hoạt chất có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh thêm các chất nhầy, ngăn ngừa trường hợp “khô hạn”, kích thích các cơ quan sinh dục trên cơ thể của phái đẹp.

　　Lhông chỉ vậy, gừng còn giúp đỡ cải thiện mùi cơ thể, giúp cho cô bé có mùi hương thoải mái để nữ giới tự tin hơn khi gần gũi với đối phương.

　　Gừng có thể kết hợp với nhiều món ăn hằng ngày, hoặc bạn có thể uống nước gừng ấm pha với một ít mật ong để tăng dịch nhầy cổ tử cung. Tuy vậy, gừng không nên ăn vào buổi tối muộn bởi tính cay nóng dễ gây rất khó chịu, thay vào đấy, các chị em nên sử dụng gừng vào buổi sáng với lượng vừa phải để đạt được hiệu quả hàng đầu.

　　4. Đậu nành

　　Đậu nành là loại thực phẩm giàu isoflavone – hoạt chất được coi như một loại Estrogen hoàn toàn tự nhiên với nguồn gốc từ thực vật. Thành ra, lúc phụ nữ nạp vào cơ thể với liều lượng phù hợp thì đậu nành sẽ có lợi ích kích thích cơ thể sản sinh lượng nhiều hormone nội tiết tố nữ.

Đậu nành là thực phẩm tốt để tăng chất lượng dịch tử cung

　　Song song đó, ăn đậu nành cũng giúp chất lượng dịch nhầy cổ tử cung được nâng cao, giảm thiểu trường hợp khô rát âm đạo cũng như tăng ham muốn.

　　Đậu nành bạn có thể ăn luộc, rang hoặc bổ sung các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, giá đỗ, đậu phụ...

　　5. Ẳn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ - nên bổ sung hạt lanh

　　Hạt lanh là một loại thực phẩm giàu hàm lượng axit béo có lợi là Omega-3, có khả năng kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố sinh dục nữ Estrogen. Nhờ đó mà lượng dịch nhầy cổ tử cung cũng sẽ tốt.

　　Thêm vào đó, theo một nghiên cứu đã cho thấy những người nữ giới sử dụng hạt lanh và một số sản phẩm từ loại hạt này thường xuyên sẽ có tỷ lệ mắc ung thư vú thấp hơn.

　　Theo đó, chị em có khả năng dùng kèm hạt lanh với các loại salad rau củ lành mạnh, ăn trực tiếp hạt lanh xay mịn hay cho vào sinh tố để uống.

　　Qua những thông tin giải đáp ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ trên đây, hi vọng sẽ đem lại cho bạn đọc thêm nhiều kinh nghiệm bổ ích để chăm sóc, nâng cao chức năng sinh lý cũng như sinh sản của mình. Cần chú ý rằng ngoài việc bổ sung một số thực phẩm kể trên, các chị em cũng đồng thời phải kết hợp xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh để giúp tăng chất lượng dịch nhầy cổ tử cung.

　　Nếu cần được tư vấn xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp, chị em có thể nhấp chuột vào KHUNG CHAT bên dưới để nhanh chóng được hỗ trợ.

　　Chúc bạn vui khỏe!