Bà bầu có được uống cafe sữa không?

　　Bà bầu có được uống cafe sữa không? Một số mẹ bầu yêu thích cafe sữa nhưng lại không dám uống vì sợ loại thức uống này sẽ gây ra những tác động không tốt đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.

BÀ BẦU CÓ ĐƯỢC UỐNG CAFE SỮA KHÔNG?

　　Cafe sữa là một thức uống có chứa caffeine – hoạt chất có công dụng kích thích sự hưng phấn của trí não và giúp người uống tỉnh táo hơn.

　　Với mỗi một loại cafe khác nhau thì sẽ chứa một hàm lượng caffeine khác nhau. Chẳng hạn như Robusta thì caffeine chứa đến 2.5%. Trong khi Arabica lại thấp hơn, khoảng 1.5%. Với hàm lượng caffeine phù hợp thì sẽ có lợi cho sức khỏe.

　　Bà bầu có được uống cafe sữa không? Bà bầu hoàn toàn có thể uống cafe sữa, tuy nhiên lượng uống nên phù hợp, không nên uống quá nhiều.

　　Mặc dù có một số công dụng đối với sức khỏe bà bầu, nhưng nếu bạn uống quá nhiều cafe sữa khi đang mang thai sẽ gây tác dụng ngược, có thể có những tác động không tốt cho sức khỏe của thai phụ.

　　Tương tự đó, các loại cafe hòa tan cũng là một dòng khác của cafe đã được chế biến, hàm lượng caffeine dù thấp nhưng vẫn có. Bà bầu vẫn có khả năng uống cafe hòa tan nhưng cũng cần chú ý tới liều lượng uống.

Bà bầu có được uống cafe sữa không?

LỢI ÍCH CỦA CAFE SỮA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE MẸ BẦU

　　Nghiên cứu cho thấy những thành phần trong cafe sữa gồm có:

　　■  Cafein;

　　■  Protein;

　　■  Canxi;

　　■  Kali;

　　■  Mangan;

　　■  Magie;

　　■  Niacin;

　　■  Vitamin B.

　　Do đó, loại thức uống này đem lại một số công dụng đối với sức khỏe mẹ bầu như:

　　☛  Điều hòa huyết áp

　　Huyết áp không ổn định khi mang thai gây khá nhiều nguy hiểm cho sức khỏe mẹ bầu cũng như quá trình phát triển của em bé. Cafe sữa được coi là một trong những phương pháp hỗ trợ mẹ bầu ổn định huyết áp cũng như ổn định sức khỏe của mẹ bầu trong thai kỳ.

　　☛  Tốt cho đường ruột

　　Ít người biết rằng uống cafe sữa hỗ trợ cho việc phòng ngừa căn bệnh ung thư đường ruột. Không chỉ thế, nó còn giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa cho mẹ bầu, phòng ngừa táo bón hiệu nghiệm, giúp mẹ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu được nhiều dưỡng chất tốt hơn.

　　☛  Ngăn ngừa hư răng

　　Việc uống cafe sữa sẽ mang lại cho mẹ bầu tính kháng khuẩn ở vòng miệng, ngăn chặn việc hư răng rất cao. Thành ra, dùng cafe sữa trong thai kỳ cũng là một cách lý tưởng giúp mẹ có hàm răng chắc khỏe.

NGUY HIỂM KHI MẸ BẦU UỐNG QUÁ NHIỀU CAFE SỮA

　　Tuy đã biết được bà bầu có được uống cafe sữa không, nhưng mẹ bầu cũng cần chú ý đến những nguy hiểm khi uống quá nhiều cafe sữa trong thai kỳ.

　　Nếu mẹ bầu uống cafe vượt ngưỡng cho phép, lượng Caffeine sẽ xâm nhập vào máu của thai nhi thông qua nhau thai. Khi này hệ tiêu hóa của bào thai vẫn chưa thể chuyển hóa được caffeine một cách hiệu quả cũng như dẫn tới những biến chứng nghiêm trọng như sau:

　　☛  Mất ngủ: Rất nhiều bà bầu phải đối diện với tình trạng mất ngủ lúc mang bầu, nhất là ở các tháng cuối của thai kỳ bởi cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi cũng như thai nhi tăng trưởng mạnh. Do đó, nếu như uống quá nhiều cafe sữa sẽ khiến tình trạng mất ngủ của mẹ bầu lại càng phức tạp hơn, khiến cho các chị em quá mệt mỏi.

　　☛  Tăng huyết áp: Mẹ bầu uống cafe sữa quá nhiều có khả năng gây nên hiện tượng tăng huyết áp. Với một số tình trạng đã có tiền sử về căn bệnh này lại càng cẩn trọng hơn. Bởi vì thế, hãy trao đổi với bác sĩ để được cho lời khuyên trước khi quyết định có nên tiêu thụ loại đồ uống này không.

　　☛  Mẹ bầu căng thẳng hơn: Khi cơ thể nạp quá nhiều Caffeine có trong cafe, cơ thể sẽ tăng sản xuất cortisol. Loại hormone này sẽ làm tăng phản ứng căng thẳng ở mẹ bầu, từ đó làm tác động tới khả năng điều hòa cảm xúc của em bé.

Uống quá nhiều cafe sữa có thể khiển bà bầu căng thẳng

　　☛  Tăng nguy cơ sảy thai: Tiêu thụ cafe sữa quá nhiều trong thời kỳ mang thai cũng có khả năng làm tăng tỉ lệ sảy thai, khiến thai chết lưu.

　　☛  Sinh con nhẹ cân: Khi uống quá nhiều cafe sữa lúc mang thai, mẹ bầu có thể khiến cho em bé sinh ra bị nhẹ cân, tăng tỉ lệ mắc các bệnh về đường hô hấp hay bị vàng da.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ HẠN CHẾ THÓI QUEN UỐNG CAFE SỮA?

　　Bên cạnh thắc mắc “Bà bầu có được uống cafe sữa không?”, thì nhiều chị em cũng băn khoăn không biết làm thế nào để hạn chế được thói quen uống cafe.

　　Bởi khi đã yêu thích loại thức uống này thì việc kiêng nó là điều không dễ dàng. Tuy nhiên, mẹ bầu buộc phải hiểu rõ về những ảnh hưởng từ cafe đối với sức khỏe của bản thân cũng như sự phát triển của thai nhi. Cùng với đó cân nhắc tích cực và thay đổi bằng các lối sống lành mạnh hơn. Mẹ bầu có thể tham khảo thêm những gợi ý dưới đây:

　　☛  Thay thế cafe sữa bằng một ly nước ấm vào buổi sáng. Uống nước ấm vào thời gian này sẽ mang lại cảm giác dễ chịu.

　　☛  Thay vì uống cafe, mẹ bầu hãy tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu. Duy trì thói quen tốt này sẽ giúp mẹ bầu tỉnh táo, mà còn tốt cho sức khỏe thai nhi.

　　☛  Hoặc, mẹ bầu cũng có thể uống các loại nước ép trái cây, rau củ. Không chỉ mang lại cảm giác thơm ngon, lành mạnh, mà nước ép còn bổ sung thêm những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai kỳ.

　　☛  Xây dựng những sở thích lành mạnh vào thời gian rảnh rỗi như đọc sách, xem phim, đi dạo, nghe nhạc, trò chuyện với người thân cũng như bạn bè,...

　　Khi biết được Bà bầu có được uống cafe không, các chị em có thể chăm sóc tốt thai kì của mình bằng cách thay đổi thói quen sống và sinh hoạt lành mạnh. Nếu bạn có vấn đề nào thắc mắc trong suốt thai kì, hay có nhu cầu thăm khám thai chính xác, an toàn, hãy nhấn chuột vào BẢNG CHAT bên dưới, hoặc gọi tới số điện thoại 028 6285 7515 để dược tư vấn nhanh chóng.

　　Chúc bạn vui khỏe!