Cách giữ cương lâu và cứng tự nhiên hiệu quả nhất

　　​Cách giữ cương lâu tự nhiên hiệu quả nhất cho nam giới là việc làm vô cùng cần thiết giúp tăng chất lượng đời sống tình dục cũng như bảo vệ hạnh phúc lứa đôi một cách tốt nhất. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời theo dõi cụ thể ở bài viết bên dưới.

Cách giữ cương lâu tự nhiên hiệu quả nhất cho nam giới

　　۞ Tạo tâm lý thoải mái

　　Nếu bạn đang có một tâm lý căng thẳng, mệt mỏi hay nặng hơn nữa là stress do các công việc căng thẳng cũng như trong cuộc sống hằng ngày cũng có thể dẫn đến việc bạn có thể bị chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, không giữ cương được lâu.

　　Đôi khi việc bạn tình không đủ sức kích thích cũng làm cho dương vật bị “xìu” đi khi bị lâm trận.

Cách giữ cương dương lâu tự nhiên hiệu quả ơ nam giới 

　　Có thể nói cách giữ cương lâu tự nhiên hiệu quả nhất cho nam giới đó là tạo ra một tinh thần thoải mái bằng cách giải trí, thư giãn, không nghĩ nhiều về công việc để khi làm “chuyện ấy” sẽ đạt được những khoái cảm giúp thăng hoa hơn giữa hai người.

　Bạn không cần phải lạm dụng nhiều đến thuốc mà cần phải điều chỉnh lại tâm lý của bạn, giúp bạn tránh được những căng thẳng thư thái hơn trong các “cuộc yêu”.

　　۞ Bổ sung thuốc tăng cường sinh lực

　　Trong các cách giữ cương lâu tự nhiên hiệu quả nhất cho nam giới không thể thiếu đi các loại thuốc giúp tăng cường sinh dục ở nam giới được đông đảo bạn tin dùng.

　　Đây là phương pháp được nhiều người ưa tiên hàng đầu bởi nó ít tốn thời gian và nhiều bạn nam vẫn đang có tâm lý e ngại khi nhắc đến vấn đề này.

　　Tuy nhiên không nên mua thuốc về nhà tự uống mà phải có sự hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa.

　　۞ Bổ sung hormone testosterone

　　Trong một số trường hợp người yếu sinh lý, xuất tinh sớm là do nồng độ hormone testosterone thấp và việc bổ sung là điều cần thiết ở nam giới.

　　Tốt nhất nam giới nên duy trị testoterone cho cơ thể bằng các thực phẩm chức năng có nhiều dạng khác nhau hay qua thực phẩm.

　　Liệu pháp này có thể sử dụng dưới dạng tiêm, dạng gel, miếng dán,..khi tới các bác sĩ sẽ cho các bạn những ý kiến thích hợp nhất.

　　Hay đơn giản từ các thực phẩm ở những bữa ăn hàng ngày cũng có thể bổ sung testosteron hiệu quả đến không ngờ có thể kể đến như cá ngừ, lòng đỏ trứng gà, thịt bò, thịt dê,..

　　Testosterone có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của các đấng mày râu vừa cải thiện đời sống tình dục vừa mang lại một sức khỏe dẻo dai để nam giới giữ vững khi “lâm trận”.

　　۞ Dùng bao cao su thích hợp

　　Việc chọn lựa các loại bao cao su có tác dụng kéo dài thời gian cương dương, chống xuất tinh sớm và có các chất bôi trơn. Điều này giúp giảm độ nhạy cảm, kích thích và ma sát ở vùng kín làm kéo dài thời gian cương dương và thời gian quan hệ sẽ lâu hơn.

　　Ngoài ra việc dùng bao cao su còn phòng tránh được các căn bệnh xã hội như sùi mào gà, lậu, HIV,..và giúp tránh thai khi cả 2 chưa sẵn sàng cho việc có con.

　  ۞ Thực hiện các bài tập Kegel

　　Tập thể dục vừa nâng cao sức khỏe vừa cải thiện được lượng máu lưu thông trong cơ thể. Kegel chính là bài tập thể dục tập trung ở các vùng cơ chậu nhằm nâng cao hiệu quả khả năng cương cứng của dương vật một cách hiệu quả lâu dài đồng thời kiểm soát được quá trình xuất tinh ở nam giới.

Nguyên nhân gây ra cương dương không lâu ở nam giới

　 ۞ Chọn và thay đổi tư thể quan hệ thích hợp

　　Để tránh tình trạng xuất tinh sớm, các đấng mày râu cần chọn lựa các tư thế quan hệ thích hợp nhất và việc thay đổi tư thế là một cách giữ cương lâu tự nhiên hiệu quả nhất cho nam giới.

　　Chọn lựa và thay đổi tư thế quan hệ cũng là việc làm tạo ra cảm giác thú vị, khoái cảm, mới lạ giữa hai người và giúp cương cứng của dương vật được lâu hơn trong các “cuộc yêu”. Tuy nhiên đối phương cần phối hợp nhịp nhàng với bạn tình để tránh nhàm chán và giảm chất lượng trong quá trình quan hệ.

　　۞ Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

　　Có thể nói không có gì quan trọng hơn bằng việc ăn ngủ đủ giấc, giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng ham muốn tình dục ở nam giới. Nếu giấc ngủ không được đảm bảo việc tình dục cũng bị giảm sút đáng kể.

　　Ngoài ra nam giới nên bổ sung các loại thịt cá, rau củ quả để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó cần hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,..để tránh ảnh hương đến cương dương của dương vật.

　　Quan trọng nhất vẫn là việc luyện tập thể dục, thể thao để duy trì một lối sống lành mạnh . Việc vận động tích cực, thường xuyên sẽ làm mạch máu lưu thông suôn sẻ hơn và giảm nguy cơ viêm sưng ở cơ thể.

　　۞ Các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam

　　Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam được các quý ông tin dùng. Có thể nói đây là cách giữ cương lâu tự nhiên hiệu quả ở nam giới.

　　Đây là phương pháp tốn ít thời gian nhất mà vẫn đem lại hiệu quả cao cho bệnh nhân, nhưng không nên lạm dụng quá mức sẽ khiến chất lượng và số lượng của tinh trùng bị giảm sút một cách đáng kể, nếu kéo dài sẽ dẫn đến vô sinh và hiếm muộn ở nam giới.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng cương dương không lâu ở nam giới

　　Việc xuất hiện tình trạng sinh lý yếu, xuất tinh sớm, rối loạn tinh trùng ở nam giới thường bắt đầu từ các nguyên nhân gây ra hiện tượng giữ cương không lâu ở nam giới.

　　۞ Do tâm lý

　　Cuộc sống và công việc hằng ngày dẫn đến việc bạn bị mệt mỏi, lo lắng, mất ăn mất ngủ gây khó khăn trong việc quan hệ tình dục.

　　۞ Lạm dụng các chất kích thích

　　Trong rượu, bia có chứa enzym aromatase testosterone bị suy giảm. Và các chuyên gia cũng khẳng định rằng việc lạm dụng các chất kích thích có thể là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến việc rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,..

　　Ngoài ra việc hút thuốc cũng ảnh hưởng rất nhiều đến dòng máu trong dương vật dẫn đến dương vật bị yếu đi.

　　۞ Rối loạn nội tiết

　　Khi sự điều hòa bài tiết của các hormone bị gặp vấn đề dẫn đến tăng hoặc giảm nội tiết tố cũng có thể gây ra việc sinh lý yếu, rối loạn cương dương ở nam giới.

Cách điều trị giúp giữ cương dương lâu ở phòng khám Đa khoa TPHCM

　   ۞ Béo phì

　　Lưỡng mỡ trong máu càng tăng cao thì gây ra việc lưu thông gặp trục trặc dẫn đến việc đẩy máu vào dương vật gặp khó khăn.

　　۞ Lười vận động

　　Ít vận động khiến hệ tuần hoàn không di chuyển, ngưng trệ gây ra suy giảm chức năng sinh dục ở dương vật nam giới.

　　۞ Do tác động của bệnh lý

　　Nếu bản thân các đấng mày râu đang mắc một số bệnh liên quan đến đường tiết niệu, thận, tim mạch sẽ làm cho các tế bào thần kinh bị ảnh hưởng nặng nề và lâu dần làm mất đi sự nhạy cảm dẫn đến việc yếu sinh lý ở nam giới.

　　Ngoài ra khi sử dụng các loại thuốc điều trị các bệnh huyết áp, tim mạch và tiểu đường trong một thời gian dài khiến cho các “cuộc yêu” đứt mạch giữa chừng.

　　Do vậy nếu thấy dương vật quá yếu trong lúc quan hệ bạn nên đến các cơ sở y tế khám và điều trị dứt điểm các căn bệnh mà bản thân đang mắc phải.

Điều trị giúp giữ cương lâu tự nhiên hiệu quả nhất tại phòng khám Đa khoa TPHCM

　　Qua các nguyên nhân trên việc cương dương của dương vật bị yếu do rất nhiều yếu tố và để an tâm và chắc chắn hơn trong các “cuộc yêu” các quý ông nên đến các bác sĩ để kiểm tra tình hình sức khỏe của “cậu nhỏ” như thế nào và từ đó sẽ tìm ra các phương hướng điều trị thích hợp nhất.

　　Phòng khám Đa khoa TPHCM là nơi chữa trị các vấn đề về sức khỏe cũng như sinh lý nam an toàn và hiệu quả nhất bởi các yếu tố:

　　Với bài viết cách giữ cương lâu tự nhiên hiệu quả nhất cho nam giới sẽ giúp các đấng mày râu tìm ra các biện pháp điều trị hiệu quả và thích hợp nhất.

　　Nếu có thắc mắc hay các vấn đề cần được giải đáp hãy gọi ngay qua số hotline hoặc khung chat dưới đây để được chúng tôi tư vấn tận tình nhất.

       Chúc bạn sức khỏe!

>>>Xem thêm

Chuỗi hạt ngọc dương vật là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị tại nhà

Vì sao kinh nguyệt ra máu đông như bào thai

Dương vật nổi mụn thịt là bị gì và cách chữa trị