tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
575 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TPHCM
Phòng Khám Đa Khoa TPHCM

Đánh giá: 10,0/ 10 ( 1 lượt)
Ngày đăng : 14-08-2020 Lượt xem : 180

  Cách trị tinh trùng loãng tại nhà cực kỳ hiệu quả giúp nam giới có một số phương pháp để gia tăng chất lượng tinh trùng, đảm bảo chức năng sinh sản, tăng tỉ lệ thụ thai.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà cực kỳ hiệu quả

  Khi gặp tình trạng tinh trùng bị loãng, hầu hết các quý ông đều băn khoăn lo lắng sợ ảnh hưởng đến chất lượng tinh bình của mình. Dưới đây là các cách trị tinh trùng loãng tại nhà cực kỳ hiệu quả mà cánh mày râu có thể áp dụng. Từ đó, cải thiện được tình trạng của bản thân mình, nâng cao sức khoẻ sinh lý cùng với đó tăng tỷ lệ đậu thai ở các cặp vợ chồng lên cao hơn.

  Có nhiều lý do ra bệnh tinh trùng loãng, dựa theo đấy mà ta sẽ có những biện pháp chữa phù hợp. Với nam giới mới tìm ra một số triệu chứng của bệnh thì hoàn toàn có thể ứng dụng một số biện pháp trị tinh trùng loãng tại nhà sau đây.

  Cách trị tinh trùng loãng tại nhà bằng món ăn

  Quy trình sản xuất tinh trùng khá phức tạp, dễ bị tác động một số yếu tố bên ngoài, trong đấy có cả chế độ ăn uống. Cách trị tinh trùng loãng tại nhà đơn giản bằng việc bổ sung các thực phẩm chứa vitamin, acid folic, khoáng chất, L-arginine và các axit amin quan trọng cho sinh lý nam giới. Một số món ăn tốt cho việc các chàng khắc phục bệnh tinh trùng loãng như sau:

   Cà chua: Chứa nhiều nhất là vitamin C, khoáng chất và đặc thù là hoạt chất chống oxy hoá Lycopene. Chúng có tác dụng tiêu diệt một số gốc tự do, khắc phục tình trạng tinh trùng bị chết hay vận động kém. Khi được nấu chín, Lycopene sẽ có nồng độ cao hơn vì thế cà chua có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng để cải thiện sức khoẻ sinh lý của phái mạnh.

   Rau bina: mặc dù không có nguồn gốc từ Việt Nam tuy vậy rau bina được bán rất phổ biến trên thị trường. Dòng thực vật này chứa nhiều nhất là vitamin K, C, E… canxi và đặc trưng là arotenoid. Chúng có tác dụng chống oxy hoá, làm chậm quy trình mãn dục ở phái nam và nâng cao chất lượng của tinh dịch.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà cực kỳ hiệu quả

Rau bina có nhiều công dụng đối với sinh lí nam giới

   Tôm, cua, hàu biển: các loại hải sản nói chung rất giàu protein khoáng chất như canxi, magie,kali, photpho, kẽm… nhằm giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hormone testosterone, giúp tinh trùng phát triển linh hoạt hơn và tăng ham muốn. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì hải sản rất khó tiêu hoá, tích trữ đạm dẫn đến nhiều bệnh về xương khớp như gout…

   Trái cây: Tinh trùng bị loãng do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, chính do đó việc bổ sung vitamin qua các loại trái cây sẽ dễ dàng hấp thụ, song song giúp tinh thần khoẻ mạnh hơn.

   Thịt bò: các quý ông khi ăn thịt bò sẽ nạp cho cơ thể một lượng lớn protein và vitamin B6 giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện chất lượng tinh trùng.

  Ngoài một số thực phẩm trên phái mạnh còn có thể ăn bổ sung thêm thịt gà, trứng, các loại rau để kích thích tinh trùng khoẻ mạnh, bổ sung nồng độ axit folic khơi dậy sản xuất ra nhiều tinh binh hơn.

  Cách trị tinh trùng loãng tại nhà bằng phương pháp tập luyện

  Việc vận động giúp cơ thể loại bỏ được năng lượng dư thừa giúp tâm trạng dễ chịu, thư giãn hơn. Bên cạnh đó thì luyện tập thể thao còn mang đến không ít lợi ích khá lớn.

  Không chỉ đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn giúp cơ thể sản sinh testosterone

  Khắc phục hiện tượng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…thông qua những bài tập kegel, yoga.

  Lưu thông khí huyết, cùng với đó giúp cơ thể sản sinh lượng nhiều hormone sinh dục nam hơn.

  Trong quy trình vận động, cơ thể sẽ tiết ra Endorphin – một hormon làm giảm căng thẳng, stress, giúp phái nam có được giấc ngủ sâu hơn.

  Phòng ngừa những bệnh lý liên quan tới đường tiểu hoặc nam khoa.

  Một số bài tập trị tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả

   Bài tập kegel: Kegel là bài tập rèn luyện phần cơ xương mu, giúp nam giới kiểm soát được cảm giác hưng phấn, không gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Mỗi lần đi tiểu, bạn nam có khả năng siết chặt phần cơ hông để ngưng ống tiểu lại, thực hiện động tác khoảng 2 – 5s và lặp lại 5 lần/ngày.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà cực kỳ hiệu quả

Bài tập Kegel tăng cường sinh lý nam giới

   Động tác cây nến: trong yoga giúp điều hoà nhịp thở để cơ thể thêm dẻo dai, cải thiện khả năng sinh lý bên cạnh đó giúp “tinh binh” của chàng có sức “chiến đấu” hơn.

   Chạy bộ: Với 30 phút chạy bộ hàng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy được 80 calo, giảm tỷ lệ béo phì, tích tụ cholesterol trong máu. Khi chạy bộ thường xuyên, sức bền của chàng cũng được cải thiện, lấy lại ham muốn cũng như phong độ trong cuộc yêu.

  ☛ Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập, để cải thiện chức năng sinh lý của mình, cánh mày râu cần chú ý một số vấn đề sau:

  Không quan hệ với tần suất cao trong thời gian ngắn: việc xuất tinh quá nhiều lần làm cho cơ thể chưa kịp hồi phục và tái tạo khiến cho tinh dịch càng ngày càng loãng hơn. Do đó nam giới cần điều chỉnh tần suất quan hệ hay thủ dâm hợp lý để chữa trị tinh trùng loãng tại nhà đơn giản.

  Nghỉ ngơi cũng như thư giãn hợp lý: Tâm lý cũng là nguyên do dẫn tới bệnh lý trên, biện pháp trị tinh trùng loãng tại nhà đơn giản nhất đó là điều chỉnh chế độ sinh hoạt. Hãy ngủ đủ giấc (7 tiếng/ngày), và dành thời gian để nghỉ ngơi cũng như thư giãn.

  Lúc cơ thể không còn áp lực hay stress thì nồng độ hormone cortisol cũng giảm dần. Thay vào đó là hormone oxytocin, endorphin… một số chất đưa truyền thần kinh giúp giảm đau nhức, an thần.

  Trên đây là các Cách trị tinh trùng loãng tại nhà cực kỳ hiệu quả. Thế nhưng chỉ áp dụng trong trường hợp bệnh còn ở mức độ nhẹ. Khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hay đã điều trị tại nhà trong một khoảng thời gian mà không có dấu hiệu thuyên giảm thì bạn bên đến các cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám để được chẩn đoán và có hướng điều trị hiệu quả nhất.

  Ngoài ra, nếu bạn gặp bất kì tình trạng rối loạn chức năng sinh lí nào, đừng quá lo lắng, hãy liên hệ với các chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn hướng xử trí phù hợp bằng cách nhấn vào KHUNG CHAT bên dưới.

  Chúc bạn vui khỏe!

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách: