Thuốc béo mặt có hay không?

　　Thuốc béo mặt có hay không? Mặt bị gầy là nỗi ám ảnh của nhiều người, nó khiến cho bạn trở nên hốc hác, thiếu sức sống hay thậm chí là già đi. Vậy làm thế nào để mặt béo lên nhanh chóng?

THUỐC BÉO MẶT CÓ HAY KHÔNG?

　　Trước khi giải đáp “Thuốc béo mặt có hay không?” thì chúng ta cùng tìm hiểu những nguyên nhân nào khiến cho khuôn mặt bị gầy gò.

　　➣  Ăn uống: Nếu bạn thường xuyên ăn uống không điều độ, bữa ăn nghèo chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ sụt cân, gầy gò, khuôn mặt từ đó cũng hốc hác, thiếu đầy đặn.

　　➣  Lối sống: Thói quen thức khuya thường xuyên, ngủ không đủ, hay mất ngủ cũng là nguyên nhân làm cho khuôn mặt trở nên thiếu sức sống, bơ phờ.

　　➣  Lão hóa: Khi đến một độ tuổi nhất định, nội tiết tố sẽ thay đổi, cơ thể con người bắt đầu quá trình lão hóa. Quy trình này khiến cho các mô đệm trên khuôn mặt bj sụt giảm, từ đó làm cho khuôn mặt gầy đi trông thấy.

　　Vậy thuốc béo mặt có hay không? Để mặt béo lên thì đòi hỏi cơ thể phải khỏe mạnh và tăng cân đều. Một số loại thuốc tăng cân sẽ giúp người dùng ăn uống ngon miệng hơn và lên cân nhanh chóng, đồng thời cũng béo mặt. Thế nhưng để đảm bảo an toàn sức khỏe thì bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt, kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cân và béo mặt một cách khỏe mạnh.

Mặt ốm, hốc hác do nhiều nguyên nhân

ĂN GÌ ĐỂ BÉO MẶT LÊN?

　　Để cơ thể có được vẻ đẹp hoàn thiện thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Do đó, để béo mặt lên thì bạn cần phải nạp vào lượng dinh dưỡng cân đối và hợp lý. Những thực phẩm dưới đây sẽ hỗ trợ bạn trong việc làm đầy mặt, giúp mặt tròn trịa, tươi trẻ hơn:

　　1. Trái cây ngọt

　　Trái cây có nhiều lợi ích cho cơ thể, không chỉ cung cấp chất xơ và vitamin giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, ăn nhiều trái cây còn giúp cải thiện trường hợp da khô, nhăn nheo, sạm màu và cung cấp độ ẩm cho da mặt săn chắc và mềm mịn hơn. Từ đó mặt béo và phúng phính hơn.

　　Hãy bổ sung thêm vào thực đơn các loại trái cây có vị ngọt như: hồng xiêm, bơ, chuối, xoài chín,... sẽ hỗ trợ tốt cho việc tăng cân, đặc biệt là ở vùng mặt. Không chỉ thế, để làm mới khẩu vị của mình, bạn có khả năng ăn thêm các loại trái cây sấy khô như: cà rốt, mít,… đây là những món ăn vặt giúp người gầy không còn lo lắng về vẻ mặt hốc hác nữa.

　　2. Trứng gà và mật ong

　　Trứng gà được biết đến với công dụng tăng cân nhanh nhờ có hàm lượng lớn protein. Cùng với mật ong, dây là hai loại thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng vitamin.

　　Trứng gà và mật ong cũng được coi là thuốc béo mặt hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng.

　　3. Những món thịt đỏ

　　Thịt đỏ là một nguồn dinh dưỡng dồi dào và tốt cho cơ thể, nhất là với những ai đang muốn béo mặt hơn. Trong thịt đỏ có một số nguyên tố vi lượng giúp tăng cân nhanh, cùng với đó hỗ trợ các cơ quan khỏe mạnh và hoạt động trơn tru.

　　Do đó, để khuôn mặt bầu bĩnh hơn, bạn hãy bổ sung vào thực đơn các loại thịt heo, thịt bò, thịt dê,... Và đừng quên kết hợp với rau củ để tốt cho sức khỏe hơn và khuôn mặt được đầy lên nhanh chóng.

　　4. Bánh mì và bơ đậu phộng

　　Nếu bạn muốn béo mặt thì không thể bỏ qua tinh bột. Trong lúa mì có chứa hàm lượng lớn tinh bột giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng. Hãy bổ sung thêm nhóm thực phẩm này vào bữa phụ sẽ giúp khuôn mặt của bạn không còn gầy nữa mà tròn trịa hơn rất nhiều.

Dinh dưỡng hợp lý giúp mặt đầy đặn hơn

BÀI TẬP GIÚP TĂNG TÍNH ĐÀN HỒI CHO KHUÔN MẶT

　　Bên cạnh các loại thuốc béo mặt hay thực phẩm giúp khuôn mặt đầy đặn hơn thì bạn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng, đơn giản để kích thích hoạt động tuần hoàn máu trên má cũng như khiến cho làn da của bạn trông rạng rỡ hơn cũng như khuôn mặt đầy đặn hơn.

　　Mặc dù không giúp hình thành mỡ hay tăng lượng da trên má của bạn nhưng phương pháp này sẽ giúp cải thiện gương mặt của bạn nếu như bạn luyện tập nó hàng ngày.

　　1. Tập thể dục cho má

　　➣  Bước 1: Hít vào thật sâu và giữ cho không khí căng phồng hai bên má tương tự như khi bạn đang thổi kèn. Tư thế giữ nguyên trong 30-60 giây rồi thổi ra từ từ.

　　➣  Bước 2: Chu môi ra xa nhất có thể. Sau đó thì thu môi vào rồi cười mỉm và giữ trong khoảng 5 giây. Làm lại khoảng 15 lần động tác này để có hiệu quả làm má đầy đặn.

　　2. Tập yoga cho khuôn mặt

　　➣  Bước 1: Trước tiên ngồi thẳng lưng trên ghế, hạ vai và vai thả lỏng hoàn toàn. Ngực ưỡn về phía trước, lồng ngực mở rộng. Hạn chế tạo áp lực lên phần vai.

　　➣  Bước 2: Mở miệng vừa phải như khi bạn đang nói chuyện với người khác. Tiếp theo, cuộn hai bờ môi của bạn vào phía trong sao cho toàn bộ răng đều được phần môi bao bọc hết.

　　➣  Bước 3: Khóe miệng đồng thời đẩy về sau, càng gần với răng hàm càng tốt. Đẩy cả hai khoé miệng về cùng một hướng hay cùng một vị trí, phần cằm đưa về phía trước một chút.

　　➣  Bước 4: Động tác giữ nguyên trong khoảng 90 giây. Bạn sẽ cảm thấy rằng cơ miệng và má của mình được kéo căng. Để kết thúc bài tập, hãy thả lỏng khuôn mặt một cách chậm rãi trở về trạng thái thư giãn thông thường.

　　Qua những nội dung bài viết vừa cung cấp, quý đọc giả cũng đã biết được “Thuốc béo mặt có hay không?”. Dù muốn béo mặt hay béo toàn thân thì bạn cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp để bảo đảm an toàn sức khỏe.

　　Mọi thắc mắc nào khác liên quan tới vấn đề này vui lòng nhấn vào KHUNG CHAT dưới đây hay gọi tới HOTLINE 028 6285 7515.

　　Chúc bạn vui khỏe!