Tổng đài tư vấn sức khỏe cho bà bầu online miễn phí

　　Tổng đài tư vấn sức khỏe bà bầu online miễn phí là hệ thống tư vấn các vấn đề sức khỏe liên quan đến thai kỳ như tư vấn chăm sóc sức khỏe sinh sản, tư vấn bảo vệ sức khỏe bà bầu và thai nhi,… giúp thai phụ chủ động hơn trong việc bảo vệ bản thân và sự phát triển của trẻ.

Tổng đài tư vấn sức khỏe cho bà bầu online miễn phí

　　Tổng đài tư vấn sức khỏe cho bà bầu online miễn phí hiện nay đã không còn quá xa lạ với hầu hết chị em phụ nữ hiện đại đang trong giai đoạn thai kỳ. Đây là dịch vụ tư vấn mang lại sự tiện ích, nhanh chóng, chính xác giúp thai phụ không chỉ tiết kiệm thời gian tối đa, mà còn giúp gỡ rối mọi lúc mọi nơi.

　　Khoa học xã hội và công nghệ ngày càng phát triển, do đó các mẹ bầu ngày nay cũng phần nào yên tâm hơn, sẽ không còn phải lo lắng, bỡ ngỡ trong giai đoạn đang mang thai. Chị em có thể trang bị cho mình những thông, kiến thức sản khoa an toàn và thiết thực mọi lúc mọi nơi thông qua Tổng đâì tư vấn sức khỏe bà bầu online miễn phí của Phòng khám Đa khoa TPHCM. Không chỉ giúp tiết kiệm thời gian tối đa mà còn rất an toàn, nhanh chóng kịp thời đảm bảo cho thai phụ có một thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Tổng đài tư vấn sức khỏe cho bà bầu online miễn phí

　　Hệ thống tư vấn sức khỏe trực tuyến cho bà bầu tại Phòng khám Đa khoa TPHCM là nơi uy tín, tin cậy để bà bầu chia sẻ tâm tư, băn khoăn có thể gặp phải trong suốt giai đoạn thai kỳ. Với sự hợp tác của đội ngũ y bác sĩ, chuyên gia tư vấn sức khỏe mẹ và bé hàng đầu, tổng đài tư vấn online sẽ hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc của bà bầu liên quan đến sức khỏe sinh sản, chăm sóc bà sức khỏe bà bầu và thai nhi,… một cách chi tiết, khoa học nhất, đồng thời đưa ra những lời khuyên cần thiết, phù hợp với tình trạng của mẹ bầu. Tổng đài tư vấn hoạt động hiệu quả với nhiều ưu điểm:

　　✔Phản hồi nhanh chóng các thắc mắc của thai phụ.

　　✔Hệ thống tư vấn 24/7 giải đáp các vấn đề sản khoa mọi thời điểm, bất cứ khi nào bạn cần.

　　✔Tổng đài tư vấn sức khỏe bà bầu online hoàn toàn miễn phí.

　　✔Tư vấn trực tuyến không mất nhiều thời gian, không cần phải gặp mặt trực tiếp hay chờ đợi phản hồi giúp chị em tiết kiệm được thời gian.

　　✔Trang bị được các kiến thức cần thiết về sản khoa, những điều nên làm và không nên làm trong thời kỳ mang thai, những vấn đề bất thường cần phải thăm khám ngay khi phát hiện,…

　　Để được tư vấn, mẹ bầu cần gọi trực tiếp vào số Hotline để gặp trực tiếp các chuyên gia của Phòng khám Đa khoa TPHCM, hoặc có thể để lại số điện thoại thông qua khung chat, các bác sĩ sẽ gọi lại ngay.

Những lưu ý bác sĩ Phòng khám Đa khoa TPHCM khuyên bạn trong thòi kỳ mang thai

　　Để có thai kỳ hoàn hảo, mẹ bầu nên quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe bản thân ngay từ trước và trong suốt thai kỳ. Dưới đây là một số những điều nên làm khi mang thai mà các chuyên gia tại Phòng khám Đa khoa TPHCM khuyến cáo:

　　►Xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ

Mẹ bầu cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

　　Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu luôn là mối quan tâm hàng đầu. Bởi lẽ, chế độ ăn của mẹ bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bản thân trong thời kì mang thai, cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần xây dựng thực đơn đa dạng, đầy đủ các nhóm chất sau:

　　♦Nhóm tinh bột: Các loại thực phẩm chứa tinh bột tốt cho mẹ bầu như bánh mì ( loại làm từ bột mì thô), bắp, yến mạch, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt,... có vai trò chính là cung cấp năng lượng, giúp duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, mẹ bầu cần cần thận khi bổ sung tinh bột vào chế độ ăn bởi tốc độ chuyển háo thành mỡ của nhóm này rất nhanh.

　　♦Nhóm chất đạm và chất béo: Đây là nhóm chất tham gia vào quá trình tạo máu và hình thành nhau thai, có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần cung cấp ít nhất 70g protein chất đạm và 40g chất béo nhưng không nên dùng quá nhiều có thể sinh ra các chất không tốt cho sức khỏe. Một số thực phẩm cung cấp đạm dồi dào cho cơ thể như thịt bò, cá,… Đặc biệt trong cá có chứa omega – 3 có tác động tốt đến quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Mẹ bầu lưu ý không nên ăn cá ngừ, cá mập, cá thu lớn, cá kiếm,… vì chúng có hàm lượng cao thủy ngân, không tốt cho thai nhi.

　　♦Nhóm vitamin và khoáng chất: Để có một thai kỳ khỏe mạnh, thực đơn dinh dưỡng của mẹ bầu cần bổ sung nhiều rau xanh và trái cây. Một số rau xanh chứa nhiều axit folic giúp hạn chế dị tật ống thần kinh ở thai nhi mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn như cải bó xôi, súp lơ xanh, cải bẹ xanh,…Các loại trái cây có nhiều múi như cam, quýt, bưởi có hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng sức đề kháng, giảm bớt sự khó chịu khi ốm nghén.

　　►Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

　　Khi mang thai, phụ nữ không được làm các việc nặng nhọc, không làm việc trong môi trường độc hại hay những việc phải cúi nhiều, đứng lâu vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Nên xây dựng một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Ngủ đủ giấc và nên ngủ trưa khoảng 30 phút. Bên cạnh đó, thai phụ cũng nên vận động thường xuyên, tập các bài tập nhẹ nhàng cho bà bầu, hay bơi lội, đi bộ, yoga,…

　　►Không sử dụng các chất kích thích

　　Phụ nữ mang thai cần tránh xa các chất đồ uống có cồn như rượu, bia; hạn chế thức uống chứa cafein như cà phê, nước ngọt,… Đặc biệt các chất kích thích như thuốc lá, ma túy cần được cấm tuyệt đối.

　　Tổng đài tư vấn sức khỏe cho bà bầu online miễn phí tại Phòng khám Đa khoa TPHCM là dịch vụ tư vấn hiệu quả, giúp thai phụ có những kiến thức hữu ích về việc chăm sóc sức khỏe trong giai đoạn sản khoa. Nếu bạn có vấn đề thắc mắc cần giải đáp, hãy nhấn vào Khung Chat bên dưới hoặc gọi trực tiếp vào số Hotline.

　　Chúc bạn vui khỏe!